25 diciembre 2009

Flor de Pascua. Felicitación Navideña 2009-2010 de Dieta y Deporte (D&D)


Flor de Pascua. Realizada el 20 de diciembre de 2009 por Dieta y Deporte (D&D).

Desear una Feliz Navidad a todos, y en especial a los que visitan el blog Dieta y Deporte (D&D), y como no a los que tienen la curiosidad de ver las fotos en flickr.

FELIZ NAVIDAD
BÓ NADAL
BON NADAL
ZORIONAK ETA
MERRY CHRISTMAS
BUON NATALE
JOYEUX NOÉL
FRÖHLICHE WEIHNACHTEN

La Euphorbia pulcherrima, Poisentia, Flor de Pascua, Estrella de Navidad, Pascuero alegra nuestras casas, en la época navideña, con su gracia y sus llamativos colores...


Recordar una serie de consejos tanto para hacer una dieta saludable  y pasarlo bien en la mesa, sin aumentar peso de más, tarea difícil en estos días, así como para combatir el frío con alimentos, bebidas, ropa...(Si se viaja tomar ciertas precauciones...). Todo ello fue posteado en los enlaces que os pongo de Dieta y Deporte.

También recordar que lo importante es disfrutar de la familia  y de los amigos (sé que echamos en falta siempre algún miembro de la misma o a los amigos que por motivos de trabajo, viajes...o porque se nos ha ido en el último año, es la otra cara de la navidad, la vida sigue). Pero lo importante para disfrutar de la navidad es verla sobre todo con los ojitos de un niño, sin maldad, con inocencia, con sorpresa, con esperanza, de un modo sencillo...

Felices Fiestas a todos.

15 diciembre 2009

Esclerosis Múltiple y terapia con células madre

Cargado originalmente por dietadeporte

Realizada el 12 de octubre de 2008. Lo que visualizamos es la primera fuente contemporánea de París, obra de Niki de Saint Phalle y de Jean Tinguely. Al fondo o al sur de la plaza está la iglesia de Saint Merri (Construida en el siglo IX).

A la derecha de la foto estaría el IRCAM, que no se ve en esta instantánea.

Un enfermo de esclerosis múltiple logra andar tras tratamiento con células madre.

Ben Leahy, de 20 años, necesitaba una silla de ruedas para desplazarse.

Un australiano enfermo de esclerosis múltiple desde hace más de un año ha vuelto a caminar y muestra signos de recuperación después de recibir un tratamiento a partir de células madre, informó hoy la prensa local.

Ben Leahy, de 20 años, necesitaba una silla de ruedas para desplazarse y había sufrido una pérdida parcial de visión en un ojo desde hace unos meses, pero el tratamiento ha permitido que vuelva a tenerse en pie.

Los médicos australianos sustrajeron células madre de su médula ósea y las reinyectaron después de eliminar las células inmunes que quedaban en su organismo.

El neurólogo Colin Andrews aseguró que el tratamiento parece haber mitigado los efectos de la esclerosis múltiple que le fue diagnosticada a Leahy en agosto del pasado año, pese a que el paciente aún padece una leve debilidad en su pierna derecha y sigue con problemas de visión en un ojo.

«Por el momento, es probable que hayamos frenado la enfermedad», aseguró Andrews.

El tratamiento, que comporta un riesgo de muerte del 8 por ciento, ofrece una esperanza de entre el 60 y el 80 por ciento de detener los síntomas de la enfermedad y posibilidades de invertir los efectos en algunos casos.

La esclerosis múltiple es una enfermedad neurodegenerativa y crónica del sistema nervioso central que de momento no tiene cura y cuyas causas exactas se desconocen.

Fuente: La Voz de Galicia

Más información

10 diciembre 2009

Acerca del Dabigatrán (2)

Sobre e Foto de la fuente de los surfistas, de la playa del Matadero (A/La Coruña) por Dieta y Deporte (D&D) 20-06-09

Además del post de ayer sobre los últimos datos presentados en la 51 Reunión Anual de la Asociación Americana de Hematología (ASH) que se está celebrando estos días en Nueva Orleans (Estados Unidos). Hoy os pongo algo que salió publicado en el confidencial.com sobre el dabigatrán, en el Día Mundial del Anticoagulado que se celebró el pasado 19 de noviembre.


Madrid, 17 nov (EFE).- En marzo de 2011 estará disponible en las farmacias españolas un medicamento “revolucionario” que liberará de su “servidumbre” a los más de 700.000 españoles sometidos a la warfarina, Sintrom en su marca comercial, con un margen de seguridad estrecho y que exige al menos un análisis de sangre al mes.
Así lo ha anunciado hoy Mario Rodríguez Paíno, hematólogo de la Clínica Santa Elena, de Madrid, en el marco de la presentación de las actividades del Día Nacional del Paciente Anticoagulado, que se celebra el 19 de noviembre.
Estos enfermos necesitan tener licuada la sangre por haber sufrido una trombosis o por tener un elevado riesgo de padecerla, siendo ésta la primera causa de muerte en el mundo.
Se trata de una nueva aplicación del Dabigatrán, principio activo comercializado como Pradaxa, para prevenir el ictus -infarto cerebral- en casos de fibrilación auricular -arritmias del corazón-, como paso previo para su indicación en otras patologías cardíacas.
Hasta ahora se utilizaba con carácter transitorio en postoperatorios para las trombosis venosas de piernas o flebitis, ha aclarado el doctor, quien ha agregado que es “el primer tratamiento para unas indicaciones de anticoagulación indefinida”.
Rodríguez Paíno ha apuntado, entre las ventajas de este fármaco oral, que es más eficaz, disminuye el riesgo de embolias, apenas tiene efectos secundarios y, sobre todo, no necesita de tantos controles como el Sintrom, por lo que ahorrará las visitas constantes al hospital.
La eficacia del nuevo tratamiento es “estable”, a diferencia de los resultados del tradicional, que se alteran simplemente si se modifica la dieta o con un episodio de estrés, y que interfiere además con numerosos fármacos.
Dabigatrán no presenta tantas interacciones con otros medicamentos y es compatible con los antiinflamatorios y los antibióticos.
Con el Sintrom, “en seguida se pasa de dosis insuficientes a otras excesivas”, influyen en sus resultados los factores hereditarios y “sólo podemos saber si estamos haciendo las cosas bien mediante análisis de sangre”.
“Muchos pacientes sienten una espada de Damocles encima de su cabeza, por si estarán mal anticoagulados o tienen riesgo de hemorragia”, ha recordado el experto.
Hasta hace muy poco, el “único gran avance del control” del Sintrom durante los últimos cincuenta años ha sido la posibilidad de tener un aparato portátil en casa para realizarse un autocontrol de las dosis, sin desplazarse al hospital, aunque su uso en España tiene aún carácter experimental en algunas Comunidades Autónomas.
El hematólogo ha confesado que Dabigatrán “no es la panacea” porque hay “controversia” sobre su futura indicación para pacientes que, además de fibrilación auricular, sufran alguna otra cardiopatía y, también, en los que llevan válvulas cardíacas.
Rodríguez Paíno ha reconocido que el Sintrom tiene “antídoto” y no así el nuevo fármaco, en el caso, por ejemplo, de que se produjera una hemorragia.
“Siempre hay preguntas por resolver como cuál será su seguridad a largo plazo”, ha proseguido el hematólogo, al tiempo que se ha preguntado cómo se controlará el resultado final de Dabigatrán para evitar que los pacientes “lo toman mal o abandonen el tratamiento”.
Finalmente, ha explicado que el coste por paciente de este anticoagulante es “importantísimo”, unos 1.898 euros anuales, frente a los menos de 300 que conlleva el fármaco tradicional, incluido su seguimiento en los centros sanitarios.
De los 700.000 pacientes anticoagulados que hay en España, el 75 por ciento de las personas que toman anticoagulantes lo hacen por enfermedades del corazón y la mitad de ellos por fibrilación auricular.
Factores como el envejecimiento de la población, la hipertensión y la obesidad hacen que el número de estos enfermos vaya en aumento. De hecho, se diagnostican más de 70.000 nuevos casos de enfermedad tromboembólica venosa cada año, con un 6 por ciento de mortalidad, por encima de todas las defunciones causadas por el cáncer de mama y los accidentes de tráfico juntos.
Entre las actividades previstas para el Día Mundial del Anticoagulado, los afectados contarán con un teléfono de información -902260002- para consultar cualquier duda, habilitado por la Federación Española de Asociaciones de Anticoagulados (Feasan).

Más información:

09 diciembre 2009

Acerca del Dabigatrán

Foto de la fuente de los surfistas, de la playa del Matadero (A/La Coruña) por Dieta y Deporte (D&D) 20-06-09

Hoy os pongo algo que salió publicado en diario médico sobre el dabigatrán.

Puede ser una alternativa a warfarina
Dabigatrán es eficaz en casos de tromboembolismo venoso

Ya que el inhibidor de la trombina dabigatrán proporciona un efecto anticoagulante predecible, puede ser una alternativa a la warfarina en pacientes que padecen tromboembolismo venoso grave.

P. L. Nueva Orleans - Miércoles, 9 de Diciembre de 2009 - Actualizado a las 00:00h.


Así lo señala un estudio que se ha presentado en la Reunión de la ASH, que se celebra en Nueva Orleans, Estados Unidos.

Los resultados muestran que una dosis de 150 miligramos de dabigatrán etexilato dos veces al día es igual de eficaz que warfarina (cuyo fármaco equiparable en España es acenocumarol) en el tratamiento de la enfermedad.

En cuanto a la seguridad, dabigatrán etexilato muestra una reducción significativa del 37 por ciento en la tasa de hemorragias importantes. Los resultados se obtuvieron sin que se observasen signos de trastornos hepáticos.


Más información.




07 diciembre 2009

España gana su cuarta Copa Davis: España 5- R. Checa 0

Foto del diario deportivo Marca.

El año 2009 para el tenis se despide con buenas noticias: España consigue la ensaladera de la Copa Davis tras el partido de dobles, se jugaron los otros dos partidos restantes y fueron ganados por los españoles, por lo que el resultado final fue de España 5-R. Checa 0. Nadal ganó a Hajek y Ferrer a Dlouhy.

Albert Costa renovó como capitán del equipo español por un año más el 2010. Su inclusión anterior había sido a petición de los propios jugadores. Es el primer español en conseguir como jugador y como capitán la Copa Davis.

El 2009 fue un año con altibajos, comenzó con el número uno Rafa Nadal y ahora ocupa el número dos, tras el suizo Roger Federer (el mejor jugador de la historia del tenis, los títulos así lo confirman). Verdasco está en una clara progresión desde la final de Mar de Plata (Argentina), alcanzó el noveno puesto en la clasificación ATP, siendo la nacionalidad española la que tiene más jugadores en los 100 primeros puestos.

Nadal comenzó deslumbrando en Sidney (Conquista Australia, ganando el Open) ante su amigo y contrincante eterno Roger Federer, para apagarse un tanto a raíz de la lesión de rodilla derecha en el Roland Garros y abandono, no pudo participar en Wimbledon. Dio la sensación de que su estado anímico estaba bajo, aún así cualquier jugador de tenis firmaría el año que realizó (Además de Australia ganó en Montecarlo ante Novak Djokovic, también el Conde de Godó por quinto año consecutivo, esta vez ante Ferrer...). Consiguiendo a última hora disfrutar y conseguir la Copa Davis para España. La verdad es que nos tiene mal acostumbrados, al igual que Federer y necesitan descanso como el resto de los mortales.

En el 2010 en la Copa Davis en primera ronda nos visita Suiza, con Roger Federer, probablemente veremos una nueva edición de los partidos de Nadal y Federer. No se puede comenzar mejor pues veremos partidos entre los dos primeros de la clasificación de la ATP.

También felicitar a las mujeres, las españolas Anabel Medina y Virginia Ruano en dobles femenino, reinas de París por segundo año consecutivo en el Roland Garros.

05 diciembre 2009

España consigue la cuarta ensaladera (Copa Davis 2009)

Foto del Diario deportivo Marca: Feliciano y Verdasco

España versus Républica Checa: España consigue la cuarta ensaladera (Copa Davis 2009)

Feliciano y Verdasco en un partido muy competido, se imponen a los checos Berdych y Stepanek: 7-6, 7-5 y 6-2. Con la presencia del Príncipe Felipe en el Palau Sant Jordi de Barcelona, las gradas repletas y muy animadas por la orquesta de buenos aficionados (al tenis y a la música), y Verdasco vistiendo la camiseta de la selección de fútbol, la famosa Roja.

Haremos un poco de historia, comenzaremos por relatar que Albert Costa reemplazó a Emilio Sánchez Vicario como capitán del equipo español de Copa Davis, después de la final disputada en el estadio Islas Malvinas (de Mar de Plata en el 2008), y haber conseguido la tercera ensaladera para el equipo español ante Juan Martín Del Potro, José Acasuso, David Nalbandián, Agustín Calleri y el capitán Alberto Mancini del equipo de Argentina. La serie finalizó 3-1 y de este modo Verdasco, Feliciano López, David Ferrer y Marcel Granollers fueron justos ganadores del máximo trofeo (Nadal estuvo ausente por lesión).

Albert Costa (formando con Juan-Manuel Balcells, Alex Corretja, Juan Carlos Ferrero) consiguió la Ensaladera de Plata en el 2000 que fue la primera del palmarés para España, disputada en Barcelona (en el Palau Sant Jordi), ante el equipo de Australia (Lleyton Hewitt, Patrick Rafter, Sandon Stolle, Mark Woodfore). Por lo que es un récord haber conseguido la Copa Davis como jugador y como capitán de equipo, pocos hombres del tenis pueden lucir estos títulos.

Comentar que la segunda ensaladera fue conseguida por España (Carlos Moya, Rafael Nadal, Juan Carlos Ferrero, Tommy Robredo) ante EEUU (Mardy Fish, Andy Roddick, los gemelos Bob y Mike Bryan) en el estadio olímpico de Sevila, en el 2004.

Más información:


04 diciembre 2009

Final Copa Davis: España 2 -R. Checa 0

Rafa Nadal celebra un punto durante el partido ante Berdych.
Foto de la agencia EFE - 04-12-2009

Se celebra la final de la Copa Davis entre España y la R. Checa, en el Palau Sant Jordi de Barcelona. Del 4 al 6 de diciembre.


Rafa Nadal, que proporcionó a España el primer punto de la final de la Copa Davis que le enfrenta a la República Checa en Barcelona tras arrollar a Tomas Berdych, se mostró feliz por el nivel de juego ofrecido, que disipó las dudas previas a la final por el nivel del adversario...

David Ferrer ha culminado la remontada y se lleva el partido. El alicantino ha dado el segundo punto a España en la Final de la Copa Davis.

Acaba de finalizar el segundo partido y segundo punto para España ante la R. Checa, tras un largo partido de David Ferrer y Radek Stepanek: 1-6, 2-6, 6-4, 6-4 y 6-8.

Mañana más ... partido de dobles.

Manifiesto en defensa de los derechos fundamentales en Internet. Cultura libre y sostenible.(2)



Si bien parece que los autores de obras de literatura, de música, letras de música, fotografía,trabajos científicos...velen por sus derechos y estos deben ser respetados, no es menos cierto que no tenemos que pagar a mayores un impuesto sobre un CD, DVD, grabadora, cámara fotográfica...sobre algo que vamos a utilizar para nosotros mismos, o sea que no tengo por qué pagar para hacer la foto del abuelo (mi abuelo), en el CD que compro, en la grabadora de mi propiedad, además de la cámara fotográfica y además la obra (la foto) es de mi autoría.

El Estado Español debe poner el mismo interés o empeño en velar por los derechos de los autores como por el resto de los ciudadanos, y no en detrimento, ni discriminación de unos por otros.

Sé que el punto de equilibrio o el sentido común es difícil, pero habrá que encontrarlo para tener una convivencia sana, natural, equilibrada (¡os suena verdad!) y democrática para todos.

Os pongo noticias relacionadas con el manifiesto "En defensa de los derechos fundamentales en internet" y las reacciones al mismo.

02 diciembre 2009

Manifiesto en defensa de los derechos fundamentales en Internet. Cultura libre y sostenible.



En este post que os adjunto es un manifiesto "En defensa de los derechos fundamentales en internet", al cual me sumo en su totalidad. Tiene como fin el defender una cultura libre (la cultura tiene que ser accesible para todos y debe ser de todos, o sea compartirla y no exclusiva de unos pocos) y sostenible (cultura sin ayuda exterior ni merma de los recursos existentes, o sea autónoma y que genere riqueza por si misma) en internet.

Lo difícil como siempre es llegar a un punto de equilibrio, pues a cada uno debemos darle lo que le pertenece, así no podemos negar a los padres de las obras su autoría y "arrasarles" con todo, ni tampoco ciertos autores impedir el progreso con el pretexto de defender "lo suyo", o sea vivir en plan parásito de lo que no producen ellos.

El gobierno ha presentado un Anteproyecto de Ley de Economía sostenible, que nos afecta directamente como usuarios de Internet.
Pretende que la creación de la Sección Segunda (de la Comisión de Propiedad Intelectual del Ministerio de Cultura). Dicha institución no tendría otra finalidad que la de actuar como órgano competente para "el ejercicio de las funciones previstas en los artículos 8, 11 y concordantes de la Ley 34/2002 (LSSI), para la salvaguarda de los derechos de propiedad intelectual frente a su vulneración por los responsables de servicios de la sociedad de la información". La cuestión es que da poder a organismos no judiciales para cerrar páginas y expulsar a usuarios con la excusa de los derechos de autor.


Manifiesto en defensa de los derechos fundamentales en Internet.


Ante la inclusión en el Anteproyecto de Ley de Economía sostenible de modificaciones legislativas que afectan al libre ejercicio de las libertades de expresión, información y el derecho de acceso a la cultura a través de Internet, los periodistas, bloggers, usuarios, profesionales y creadores de Internet manifestamos nuestra firme oposición al proyecto, y declaramos que:

1. Los derechos de autor no pueden situarse por encima de los derechos fundamentales de los ciudadanos, como el derecho a la privacidad, a la seguridad, a la presunción de inocencia, a la tutela judicial efectiva y a la libertad de expresión.

2.La suspensión de derechos fundamentales es y debe seguir siendo competencia exclusiva del poder judicial. Ni un cierre sin sentencia. Este anteproyecto, en contra de lo establecido en el artículo 20.5 de la Constitución, pone en manos de un órgano no judicial -un organismo dependiente del ministerio de Cultura-, la potestad de impedir a los ciudadanos españoles el acceso a cualquier página web.

3.La nueva legislación creará inseguridad jurídica en todo el sector tecnológico español, perjudicando uno de los pocos campos de desarrollo y futuro de nuestra economía, entorpeciendo la creación de empresas, introduciendo trabas a la libre competencia y ralentizando su proyección internacional.

4.La nueva legislación propuesta amenaza a los nuevos creadores y entorpece la creación cultural. Con Internet y los sucesivos avances tecnológicos se ha democratizado extraordinariamente la creación y emisión de contenidos de todo tipo, que ya no provienen prevalentemente de las industrias culturales tradicionales, sino de multitud de fuentes diferentes.

5.Los autores, como todos los trabajadores, tienen derecho a vivir de su trabajo con nuevas ideas creativas, modelos de negocio y actividades asociadas a sus creaciones. Intentar sostener con cambios legislativos a una industria obsoleta que no sabe adaptarse a este nuevo entorno no es ni justo ni realista. Si su modelo de negocio se basaba en el control de las copias de las obras y en Internet no es posible sin vulnerar derechos fundamentales, deberían buscar otro modelo.

6.Consideramos que las industrias culturales necesitan para sobrevivir alternativas modernas, eficaces, creíbles y asequibles y que se adecuen a los nuevos usos sociales, en lugar de limitaciones tan desproporcionadas como ineficaces para el fin que dicen perseguir.

7.Internet debe funcionar de forma libre y sin interferencias políticas auspiciadas por sectores que pretenden perpetuar obsoletos modelos de negocio e imposibilitar que el saber humano siga siendo libre.

8.Exigimos que el Gobierno garantice por ley la neutralidad de la Red en España, ante cualquier presión que pueda producirse, como marco para el desarrollo de una economía sostenible y realista de cara al futuro.

9.Proponemos una verdadera reforma del derecho de propiedad intelectual orientada a su fin: devolver a la sociedad el conocimiento, promover el dominio público y limitar los abusos de las entidades gestoras.

10.En democracia las leyes y sus modificaciones deben aprobarse tras el oportuno debate público y habiendo consultado previamente a todas las partes implicadas. No es de recibo que se realicen cambios legislativos que afectan a derechos fundamentales en una ley no orgánica y que versa sobre otra materia.

30 noviembre 2009

Día Mundial contra el SIDA


Día Mundial contra el SIDA y el Cartel del Ministerio de Sanidad.
El Día Mundial contra el SIDA se celebra mañana (1 de diciembre), el organismo internacional ONUSIDA propone una reflexión en torno al peligro de la discriminación y sus repercusiones en el derecho a un tratamiento y a una vida digna por parte de las personas afectadas.



El objeto de la campaña del Día Mundial contra el SIDA de este año es desterrar o minimizar la discriminación que sufren las personas que son portadoras del virus del Sida.

Y hacer que estas personas puedan realizar una vida normal, con las mismas actividades que realiza cualquier ser humano sin más.

Mensajes ideados para la campaña de este año: 'Si me besas te transmitiré ternura', 'si me contratas te transmitiré profesionalidad' y 'si jugamos juntos te transmitiré energía'...

En el 2008 se notificaron 1.170 casos de sida, siendo el 77% hombres y el 37% de los nuevos diagnósticos se realizó en no nacionales (o sea procedentes de Latinoamérica, Africa subsahariana y Europa occidental). Aquí habrá que profundizar en la información y en la prevención a la población general, la utilización del preservativo o el condón, así como la minimización o desaparición en lo posible de las prácticas de riesgo ya sea sexo, ya sean drogas...La mejor arma contra esta enfermedad es la buena información y la puesta en práctica de la misma, o sea la prevención.

Más información en la web del Ministerio de Sanidad

27 noviembre 2009

El consumo de sal en España

Foto de Dieta y Deporte (D&D) La sal. 17 de agosto de 2009.

El consumo excesivo de sal es casi un mal universal, por lo menos en los países desarrollados, así países como Japón gastan millones de yens en promocionar un consumo moderado de sal con objeto de mejorar la salud, es quizás de los pocos puntos débiles de la cultura de la cocina japonesa.

En Finlandia, país que dio un cambio radical con "el Proyecto de Karelia del Norte" (años 70) pues sus conclusiones se aplicaron a todo el país, uno de los puntos era bajar la cantidad de sal utilizada en la comida y se implicó a la industria alimentaria en ello, con lo que se rebajó en el pan la cantidad de sal...con uno resultados espectaculares en disminución de patología cardiovascular (además de cambio de grasas, ejercicio, no al tabaquismo...).

Hablamos de países donde la expectativa de vida es la más alta del mundo, y con una calidad que raya la excelencia como en Japón y Finlandia, o sea que imaginaros otros países donde no hay esa cultura, ni condiciones socio-económicas.

En el Reino Unido también rebajaron la cantidad de sal, consiguiendo menos accidentes cerebrovasculares y muertes por infarto.

En España utilizamos casi el doble de la cantidad de sal recomendada por la OMS, unos 9.7 grs de los 5 grs recomendados. El Ministerio de Sanidad con el apoyo del Ministerio de Industria tratará de rebajar la sal y de informar sobre el contenido del mismo en los productos alimentarios, mediante etiquetas que expliquen mejor las características, componentes y cantidades para que la dieta sea más saludable (Esta es la segunda parte del Plan de Reducción de Consumo de Sal).

Son datos que se extrajeron de un estudio por encargado por la AESAN a la Universidad Complutense. Y fueron presentados por el presidente de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), Roberto Sabrido.

Hay que hacer especial hincapié en la sal oculta en los alimentos precocinados o procesados, ahumados, conservas... que ya comentamos en entradas o post anteriores. La AESAN señala que sólo el 20% de la sal que consumen los españoles procede del salero, flipante.


Os pongo para más información las entradas anteriores y las noticias relacionadas:


Lo que haremos es realzar y potenciar el sabor de las comidas, sin utilizar la sal, mediante el uso de hierbas aromáticas,
especias, aceite, vinagre, limón, lima...
Además con las salsas haremos los platos más sabrosos y exquisitos.

El tema de la condimentación, aromatización... es para gustos, no hay que excedernos en la cantidad pues cambiaríamos el sabor de los alimentos y nos conviene conseguir un punto de equilibrio.



¿Cómo podemos conseguir y reducir la cantidad de sal de nuestra dieta?

Os pongo una serie de ideas para disminuir el consumo de sal:

Usaremos menos sal o ninguna cuando cocinemos.
No añadiremos sal a la comida al sentarnos a la mesa.
Usaremos productos bajos en sodio o sin sal.
Leeremos y nos informaremos en las etiquetas de los alimentos envasados, sobre su contenido en sal.

Limitaremos o evitaremos el consumo de:

Los alimentos precocinados o procesados (empanadillas, croquetas, pizzas, lasaña…caldos concentrados, sopas de sobre, puré instantáneos…).
Los alimentos curados, ahumados, chacinados, fiambres y embutidos.
Las conservas o alimentos enlatados.
Los alimentos envasados en salmuera...


La hipertensión arterial explica aproximadamente el 6% de la mortalidad mundial.

La medida de más utilidad en el tratamiento de la hipertensión arterial es la restricción del sodio, por lo que usaremos menos sal o ninguna cuando se cocina.





22 noviembre 2009

Flores del Jardín de las Plantas, París


Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 8 de octubre de 2008 en el Jardín de las Plantas de París.

Os preguntaréis a qué viene un post sobre flores ahora. Pues quería compartir que hace unas semanas eligieron esta foto del flickr de dietaydeporte para ponerlo en una guía turística sobre París, aquí os dejo el enlace en el que se puede ver la foto.

Como anécdota os diré que es la única foto en la que no sé el nombre de la flor, tengo unas cuántas por publicar y publicadas, curioso que se hayan fijado en esa foto.

La relación que tiene con la medicina es la siguiente: en 1626, dos médicos de Louis XIII crean el Jardín Real de las Plantas Medicinales. El jardín, llegó tener 2300 especies vegetales, se abre al público en 1640.

Los primeros naturalistas célebres son Buffon, Tournefort, Lamarck, Adanson, Jussieu. Durante la Revolución Francesa el Jardín del Rey pasará a ser el Museo Nacional de Historia Natural.

Más información.


20 noviembre 2009

Caster Semenya "inocente de cualquier error".

Foto de Caster Semenya en Berlín 2009.

Por fin se va a acabar una parte del calvario de Semenya, pues la pobre necesita tranquilidad y paz, además del cariño y la comprensión por parte del público en general, ya que fue la principal víctima de los desaciertos de sus dirigentes y de su equipo.

El bochorno y la humillación que se le hizo pasar a la atleta, no se paga ni con una medalla de oro, porque ante todo está la dignidad y el respeto de la persona...Además este escándalo la va a acompañar de por vida.

La atleta es normal que esté agobiada pues tiene que evitar lugares en la universidad de Pretoria, se siente incómoda e incomprendida.

El caso es que el Gobierno sudafricano, la Federación Internacional de Atletismo y los abogados de Semenya han llegado a un acuerdo por el que mantendrá el oro de Berlín y el título de campeona mundial en los 800 metros, pues la consideran "inocente de cualquier error".

Consecuencias: la suspensión del presidente y directivos de la ASA (Federación Sudafricana de Atletismo).

A principios de noviembre la ASA pidió disculpas a Semenya y a su familia, también al presidente de la nación y a todos los sudafricanos por no gestionar bien el caso.

Me da que el caso no acaba aquí, esperemos que impere la cordura.

También la IAAF se disculpó por la falta de confidencialidad en el caso de Semenya

(El País)

(Diario Marca)




Más información: entradas o post de Dieta y Deporte (D&D).




18 noviembre 2009

Diabetes, células madre y Bernat Soria

Foto de Dieta y Deporte (D&D).Interior de los pasillos que comunican el Pompidou, París. Realizada el 13 de octubre de 2008.


Hay varias vías de investigación en el campo de la diabetes, una de ellas y muy prometedora es la de las células madre (¿cuándo cuajará? de momento toca esperar), o sea conseguir las células beta productoras de insulina, sería una excelente solución y posiblemente la definitiva a la enfermedad.

Aquí habría que destacar a un investigador español, a Bernat Soria que además es médico, pionero en el uso de células madre embrionarias con fines terapéuticos en España. Hay que decir que vuelve a la investigación pues dejó primero el ministerio de Sanidad en abril y en ocubre el escaño de diputado,(es una pena que "lo envolvieran" los políticos). Si, es una buena noticia, no porque deje el ministerio y el escaño, sino por la dedicación plena a su labor de científico e investigador en la que es una figura destacada a nivel mundial.

Su grupo de investigadores fue el primero del mundo en demostrar la posibilidad de obtener células productoras de insulina a partir de células madre embrionarias. Esto dio mucha esperanza e ilusión a los diabéticos, también al mundo científico y en particular al sanitario.

Cuando fue nombrado ministro ocupaba el cargo de Director del Centro Andaluz de Biología Molecular y Medicina Regenerativa (CABIMER) de Sevilla, en el que además lidera un equipo de investigación sobre células madre y diabetes mellitus.

Nació en Carlet (Valencia) el 7 de mayo de 1951 y es catedrático de Fisiología.

Utilizó células madres humanas en el 2001 por lo que se le abrió un expediente informativo (Gobernaba el PP) por el ministerio que llegó a presidir, paradojas que tiene la vida, tuvo que peregrinar y trabajar en la Facultad de Medicina de Singapur, donde prosiguió las investigaciones que posteriormente trasladaría de nuevo a España en el año 2005. Anteriormente había llegado a un acuerdo con la Junta de Andalucía para realizar la investigación y la coordinación sobre diabetes, las células madre y los islotes pancreáticos.

Para la colaboración con la Junta de Andalucía, ésta tuvo que cambiar previamente la legislación, lo que se conoce como "la ley andaluza de células madre". Pues el gobierno central, la oposición y las autonomías no se aclaraban, ya sabéis los políticos liando y "enlodando todo", más trabajo para el Tribunal Constitucional, y a los enfermos dejándolos huérfanos de posibilidades terapéuticas.



La mejor noticia es que vuelve el investigador a su medio, ojalá su vuelta de buenos frutos, nos beneficiaremos todos.

Más información:




14 noviembre 2009

El Día Mundial de la Diabetes: "Entienda la Diabetes y Tome el Control"

Logo del día Mundial de la diabetes

Hoy se celebra el Día Mundial contra la diabetes: "Entienda la Diabetes y Tome el Control"


La práctica de ejercicio físico o actividad física diaria, seguir una dieta sana, natural y equilibrada, además de controlar el peso corporal (tratando de mantener un normopeso o IMC adecuado a nuestra edad, talla y sexo), son los factores clave para prevenir la diabetes tipo II, la tipo I o Juvenil es otro tema (pues intervienen otros factores que no podemos controlar: procesos autoinmunes y/o idiopática, sin embargo si realizamos o llevamos a cabo los tres factores mencionados anteriormente conseguiremos retardar la enfermedad, las complicaciones de la misma y lo que es mejor minimizar su influencia negativa en nuestra vida futura y actual).

La diabetes mellitus está considerada una de las epidemias mundiales del siglo XXI; la Federación Internacional de Diabetes vaticina que cerca de 380 millones de personas podrían padecer esta enfermedad en todo el mundo dentro de 20 años.


El eslogan para el año 2009 es: "Entienda la Diabetes y Tome el Control"

- Para las personas con diabetes este es un mensaje sobre la capacitación a través de la educación.

- Para los gobiernos, es un llamamiento para que se implementen estrategias y políticas efectivas para la prevención y el control de la diabetes que salvaguarden la salud de los ciudadanos con y en riesgo de desarrollar diabetes.

- Para los profesionales de la salud es un llamamiento para mejorar su conocimiento a través de recomendaciones basadas en evidencia, y poner dichas recomendaciones en práctica.

- Para el público en general el eslogan en una llamada a entender el serio impacto que tiene la diabetes y saber, cuando sea posible, como evitar o retrasar la diabetes y sus complicaciones.

13 noviembre 2009

Fármacos en el Cáncer de mama y células madre tumorales

Foto de Dieta y Deporte (D&D). Detalle de la Fuente Hittorf, en la Place de la Concorde, Paris.18 de octubre de 2007.

Comentamos en entradas anteriores que el gran avance en el cáncer de mama se debía principalmente a la detección precoz del mismo (principalmente por los programas de cribado: la mamografía), así mismo también añadíamos que había más factores como el gran avance en los oncogenes (BRCA-1 o BRCA-2, HER-2 neu, P53...). La entrada en funcionamiento de los programas de detección sistemática y consejo genético. Además de la identificación de las diana terapéuticas, los anticuerpos monoclonales como el Trastuzumab (HER2), con menos efectos tóxicos y secundarios; la identificación de los receptores hormonales (estrogénicos sobre todo, y de progesterona), con tratamiento más específico y mejores resultados.

La aparición de nuevos fármacos, si en su momento fue un gran avance el uso de los taxanos, posteriormente el trastuzumab, ahora tiene un futuro inmediato el lapatinib.

El lapatinib actúa a nivel de múltiples dianas, pertenece a la categoría de terapias dirigidas, y tiene menos citotoxicidad. Viene bien para combatir las resistencias que aparecen al trastuzumab, pero además tendría un buen papel en el control de las células madre tumorales responsables de las recaídas tardías. Y nos explicaría o ayudaría a comprender el motivo por el que después de muchos años tras una remisión completa aparecen recidivas.

Así aparece una nueva posibilidad de tratamiento y una novedosa teoría al menos para mí, sobre las células madre tumorales. Estas serían las responsables de las recaídas tardías, bien por que las células madres tumorales son células dormidas o acantonadas que pueden ser las responsables de las metástasis, bien por ser más resistentes a los tratamientos habituales, y lo que es peor es que con la quimioterapia se da la paradoja que pueden producir un aumento en el número de células madre tumorales.

Según la doctora Jenny C. Chang, de la Facultad de Medicina de Houston (Texas, EE UU):
Los tratamientos que actúan sobre el receptor del gen ErbB2+ sobreexpresado en estos pacientes son dos: trastazumab y lapatinib. Con el primero se han generado ya muchas resistencias, pero con el segundo "se está alcanzando un alto índice de respuestas si se combina con cierta quimioterapia". Tal vez esa mayor efectividad, radica en su diferente mecanismo de acción frente al receptor. Podría desempeñar también un buen papel en el control de las células madre tumorales responsables de las recaídas tardías.

La eliminación radical de las células madre tumorales podría abrir las puertas de la curación del cáncer, al menos en aquellos tumores en los que la presencia de este tipo celular sea evidente. Una forma de saber si el tratamiento está siendo efectivo sería cuantificar el número de células madre tumorales, en sangre periférica. También se están estudiando aspirados de médula ósea, en el MD Anderson Cancer Center de Houston con el mismo objetivo.


07 noviembre 2009

Las farmacias austríacas venden pescado

Foto de Dieta y Deporte (D&D). Trucha asalmonada. 27 de agosto de 2009

Noticia curiosa donde las haya, no creo que los farmaceúticos hagan tal cosa en nuestro país pero alguno seguro que estará tentado. Al ser sin receta veremos qué pasa... Y cómo se lo tomarán en la pescadería.

El precio del pescado sería exagerado para nuestro país (99 euros por kilo de trucha ahumada).

Hay que decir que no es la mejor idea el dar precisamente pescado ahumado como prevención de enfermedades cardiovasculares, pues los omega 3 que se toman en una trucha ahumada debido a los procesos a que está sometida se pierden en parte (por altas temperaturas, por goteo de grasa), así que el comer la trucha ahumada no es la forma más acertada (sobre todo si la intención es tomar omega 3, ahora bien si la intención es como delicatesen, cambia el tema), quizás al estilo japonés con el sushi o el estilo nórdico marinando la trucha o el salmón sería una buena opción, otra alternativa sería hacerlos al vapor, quizás son las formas más seguras para preservar los ácidos omega 3.

Otro de los problema añadidos con los ahumados sería la cantidad de sal que tienen por el proceso (restringidos para los hipertensos), y las posibles sustancias procancerígenas que contienen por el proceso de ahumado (calor, temperatura a que se somete), o sea hay que consumir los ahumados con moderación, no quiere decir que con esto vayamos a tener cáncer sino que aumenta la probabilidad de desarrollarlo si abusamos de los ahumados, como siempre el sentido común en este caso la variedad en la dieta nos ayudará.

Una ingestión elevada de alimentos ahumados, salados y en escabeche aumenta el riesgo de cáncer de estómago y esófago.

Los omega-3 son unos ácidos grasos insaturados (poliinsaturados) que encontramos principalmente en el pescado azul y en alimentos enriquecidos, como por ejemplo las galletas, las leches, bebidas de soja. Se les denomina ácidos grasos esenciales porque nuestro organismo no puede fabricarlos por sí mismo y son imprescindibles para garantizar un correcto funcionamiento, además de contribuir a la prevención de diversas enfermedades, son antiinflamatorios y antioxidantes.
Estudios epidemiológicos demuestran que su consumo habitual puede llegar a reducir el riesgo cardiovascular en un 30%, pues previene la aparición de arritmias, mejora el perfil lipídico, reduce la presión arterial, intervienen en el desarrollo del cerebro del bebé y la formación del sistema nervioso en la etapa final del embarazo (destaca el ácido docosahexanoico o DHA).


Noticias relacionadas:


VIENA.- Las farmacias de Austria están empezando a ofrecer pescado a sus clientes con el fin de promocionar los beneficios para la salud de este alimento, según han anunciado los boticarios.

Así, la farmacia de Valeri Odelga, en Judenburg, comenzó hace tres semanas a vender trucha ártica ahumada. "En los primeros tres días, vendimos el stock previsto para todo un mes", señaló.

A partir de la próxima semana, más de una docena de farmacias también ofrecerán este pescado...

Pese a las bondades de la trucha ártica para la salud, la seguridad social no cubre el pescado, dijo Nicole Fritzl, portavoz de la productora de pescado austriaca Soravia. "Pero tampoco se requiere prescripción médica", añadió...


Desde el lunes los clientes de 15 boticas del país centroeuropeo podrán comprar, además de los clásicos remedios contra el dolor de cabeza o el resfriado, pescado al peso, gracias a la buena aceptación de una prueba piloto en una farmacia de la localidad de Judenburg, en la región de Estiria...

Los farmacéuticos aseguran que muchos clientes toman ya ese tipo de grasa por medio de píldoras y preparados, por lo que entienden que ofrecérsela de la forma más suculenta no entra en contradicción con lo que se puede esperar de ellos.

Los farmacéuticos recibirán un curso de la empresa que distribuye el pescado sobre cómo cortar el salmón de la mejor manera.




Dieta y Cáncer (De Andalucíasaludable.com)

Dieta y Cáncer (De Manual Merck, MSD)

05 noviembre 2009

Fármacos en el Cáncer de mama


Foto de Dieta y Deporte (D&D). Detalle de la Fuente Hittorf, en la Place de la Concorde, Paris.18 de octubre de 2007.

En las entradas anteriores hablamos de la detección precoz o del cribado o screening mamográfico: la mamografía convencional o analógica, la mamografía digital...

Los expertos explican que el descenso del cáncer de mama en España es motivado principalmente por el diagnóstico precoz.

Comentábamos que habría que añadir algunas causas más, como los nuevos tratamientos farmacológicos, la mejor posibilidad de estadiaje (técnicas más resolutivas), el tratamiento más individualizado y sobre todo entender el cáncer de mama como enfermedad sistémica.

Luego comentamos el tema de los oncogenes que nos ayudan a dar un pronóstico o la posible evolución de la enfermedad, e incluso a orientar sobre el tratamiento más indicado. Por ejemplo con la positividad para BRCA-1 o BRCA-2, HER-2 neu, P53...

La identificación de dianas terapéuticas que actúan específicamente sobre determinados tipos de tumores, nos facilitan su tratamiento, a la larga será lo que se conoce como tratamientos a la carta o tratamientos personalizados (individualizados, tratando el cáncer de mama como algo singular, no tratando a todos los canceres de mama igual, pues tienen un determinado perfil molecular y por ende un tratamiento específico e individual).

En los nuevos tratamientos hablamos del Trastuzumab, un anticuerpo monoclonal que actúa de forma específica sobre la proteína HER2 demostrando un mayor índice de respuesta y un incremento significativo de la supervivencia (esto en enfermedad avanzada).

Resulta que hay resistencias para el Trastuzumab y / o cuando han fracasado con antraciclinas y taxanos por ejemplo, las pacientes podrán beneficiarse de lapatinib, pertenece a la categoría de terapias dirigidas.


Estos nuevos agentes tienen el potencial de prolongar la vida sin los efectos secundarios graves asociados con los fármacos citotóxicos.

Es una nueva estrategia potencial de tratamiento para alcanzar la erradicación del cáncer a largo plazo.



01 noviembre 2009

El cáncer de mama y su disminución en España


Foto de Dieta y Deporte (D&D). 27 de septiembre de 2009. La Caracola (obra de Moncho Amigo) está situada en el parque escultórico del entorno de la Torre de Hércules (Patrimonio de la Humanidad). La Caracola es la recreación fantástica de la concha de un enorme molusco, un gigantesco cuerno de la abundancia, guardián de los sonidos del mar.

El cáncer de mama y su disminución en España

¿Cuál es el motivo? ¿A qué se debe esto?

Comentamos anteriormente que el motivo de la disminución del cáncer de mama son los programas de cribado o de detección precoz, pero esto no lo explica todo y habría que añadir otras medidas como los nuevos tratamientos farmacológicos.

Así en las entradas anteriores hablamos de la detección precoz o del cribado o screening mamográfico: la mamografía convencional o analógica, la mamografía digital...

Además he comentado un poco el tema de los oncogenes que nos ayudan a dar un pronóstico o la posible evolución de la enfermedad, e incluso a orientar sobre el tratamiento más indicado. Por ejemplo con la positividad para BRCA-1 o BRCA-2, HER-2 neu, P53...

La identificación de dianas terapéuticas que actúan específicamente sobre determinados tipos de tumores nos facilitan su tratamiento, a la larga será lo que se conoce como tratamientos a la carta o tratamientos personalizados.

Por ejemplo el Trastuzumab, un anticuerpo monoclonal que actúa de forma específica sobre la proteína HER2 demostrando un mayor índice de respuesta y un incremento significativo de la supervivencia (esto en enfermedad avanzada).

El Trastuzumab se ha utilizado como tratamiento adyuvante (por ejemplo después de la cirugía), y como neoadyuvante o de inducción (antes de la cirugía) con unos resultados prometedores.

Así en estudios llevados a cabo la mitad de las pacientes alcanza una reducción del tumor hasta casi su total desaparición.

El Premio Rey Jaime I de Medicina Clínica en 2008 (Dr. José Baselga), también adelantó los actuales trabajos de los laboratorios más destacados en el mundo acerca de los últimos avances contra el cáncer de mama como las combinaciones de dos tipos de anticuerpos con los que se observan ya "remisiones completas a las seis semanas de tratamiento"

Con los tratamientos diana que nos permiten alcanzar resultados prometedores sin los efectos indeseables y sin la toxicidad de la quimioterapia. Además cuando se utilice la quimio será en dosis más ponderada, menos agresiva para la paciente, más específica y con una mayor eficacia.

También habría que destacar los receptores estrogénicos, los receptores de progesterona (hormonales). Así los tratamientos hormonales previa identificación de los receptores nos permiten un abordaje dirigido y específico con mejores resultados.

El Dr. Antonio González dice “lo importante hoy día en el tratamiento médico del cáncer de mama es saber identificar las características biológicas del tumor en cada paciente y elegir el tratamiento que mejor se adapte a su perfil biológico”.

Señalar por último que aquí entraría en vigor lo que se conoce como los programas de detección genética sistemática y el consejo genético.


Leí esta mañana un artículo en la Voz sobre el mismo tema y me alegró la coincidencia con los datos que he estado exponiendo estos días: «Estamos muy cerca de que el cáncer de mama deje de ser mortal»


Más información:




31 octubre 2009

El cáncer de mama y el cribado o screening mamográfico


Foto de Dieta y Deporte (D&D). 27 de septiembre de 2009. La Caracola (obra de Moncho Amigo) está situada en el parque escultórico del entorno de la Torre de Hércules de A / La Coruña (Patrimonio de la Humanidad).
La Caracola es la recreación fantástica de la concha de un enorme molusco, un gigantesco cuerno de la abundancia, guardián de los sonidos del mar.


Hay un descenso del 3% de cáncer de mama en España, según parece tiene relación con los programas de cribado y donde mejores resultados se encontraron por comunidades autónomas fueron en primer lugar en Navarra (pionera en el cribado de mama), seguido del País Vasco.


En la actualidad cada año se diagnostican 16.000 casos de cáncer de mama en España, sigue siendo la primera causa de mortalidad en la mujer, si bien en el año 2002 se había reducido la mortalidad un 25% (desde 1992 al 2002, aproximadamente).

En el programa de cribado se utiliza la mamografía analógica o convencional para la detección del cáncer de mama. Mediante el programa de cribado se consigue una detección más precoz, por lo tanto en estadios más iniciales de la enfermedad, la posible evolución es mucho mejor tanto en posibilidad de curación como de calidad de vida, menores secuelas físicas y/o psíquicas. El cáncer adquiere un carácter de enfermedad crónica, en el sentido de poder convivir con él con una cierta calidad de vida, no hay que pensar que es algo que nos sentencia o que nos resta esperanza de vida. Además hoy en día hay una tasa alta de curación.

Para ello hay que sensibilizar a ese 30% de mujeres que no hacen el cribado, dando a la detección precoz la importancia sobre su eficacia y necesidad de la práctica del mismo, también hay que explicar que se nos puede escapar entre un 10-15% de cánceres en la prueba de la mamografía pero es la técnica más eficaz que tenemos en la actualidad, por lo tanto utilizarla.

Los metaanálisis en los que se ha estudiado la evolución de todos los ensayos clínicos aleatorizados en los que se ha utilizado mamografía demuestran de manera concluyente una reducción de 25 al 30% de mortalidad debido a un cáncer de mama cuando se realizan mamografías de detección sistemática anuales después de los 50 años de edad.

Tengo la anécdota de un compañero que tras la mamografía de su madre, hecha con la secuencia recomendada a los pocos meses se detectó "un bulto" en la mama, y era una neoplasia, el cabreo que se cogió mi colega fue tremendo, él es de los médicos más puestos en literatura científica pero la "vacilación" sobre el sentido de la mamografía fue mayúsculo, por suerte y el buen hacer de los profesionales su mamá sigue entre nosotros con una calidad de vida muy buena y en principio superado el cáncer de mama.

Las exploraciones complementarias como la ecografía de mama, las biopsias percutáneas y la resonancia magnética, han contribuido a revolucionar el diagnóstico.

La mamografía digitalizada ofrece grandes ventajas pues no hay que realizar repeticiones, por posibles movimientos inoportunos y se radia menos a la paciente.

Con la combinación del PET-TAC se puede detectar el cáncer de mama pero tiene que medir más de cinco milímetros, aun estando asintomática, pues sólo hay alteración metabólica.

Las mujeres jóvenes portadoras de BRCA-1 o BRCA-2 pueden beneficiarse de la Resonancia Magnética, el BRCA-1 son genes supresores e implicados en la reparación de genes, las mujeres que heredan un aleleo mutado de este gen de cualquiera de sus progenitores tienen un riesgo de padecer cáncer de mama a lo largo de su vida de un 60 a un 80%, así como un riesgo aproximado de un 33% de padecer cáncer de ovario.

Un oncogen dominante miembro de la familia "HER-2 neu" se sobreexpresa en el cáncer de mama y está implicado en un 25% del mismo, es un factor pronóstico desfavorable cuando hay ganglios positivos, por el alto grado de recaída.

Más información:
Principios de Medicina Interna Harrison 17ª edición, Vol I. Pág.563-570. Editorial Mc Graw-Hill 2009.

Guía de Prescripción Oncologia Médica. Directores: E. Díaz-Rubio, V. Guillem Porta. 2a Edición. Con la colaboración Rhône Poulenc Rorer. Oncology.Pág 135-145.

28 octubre 2009

El cáncer de mama, carrera solidaria y cribado


Foto de Dieta y Deporte (D&D). 27 de septiembre de 2009. La Caracola (obra de Moncho Amigo) está situada en el parque escultórico del entorno de la Torre de Hércules de A / La Coruña (Patrimonio de la Humanidad).
La Caracola es la recreación fantástica de la concha de un enorme molusco, un gigantesco cuerno de la abundancia, guardián de los sonidos del mar.

El día 19 de octubre se celebró el día del cáncer de mama a nivel mundial, auspiciado por la OMS, el objeto del mismo es la concienciación de realizar un diagnóstico precoz.

La Carrera de la Mujer, fue apadrinada en esta ocasión por Marta Sánchez y la vencedora fue María Vasco (marchadora y bronce en Sydney 2000), se recaudaron 8.177 que fue el número de participantes.




Las cifras sobre la incidencia del cáncer de mama en España han dado un giro positivo. Si entre los años 1980 y 2000 el número de casos aumentaba a un ritmo de 2,9% cada año, entre 2001 y 2004 se registraba un descenso del 3%. Así lo afirma un estudio español publicado en 'Journal of National Cancer Institute'...


Tanto la autora principal del trabajo científico, Marina Pollán como el presidente del Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (Geicam), Miguel Martín coinciden en recalcar la importancia del cribado y el impacto positivo en la población.

Los programas de cribado mejorarán los resultados pues no han comenzado al mismo tiempo en todas las autonomías, así la primera en instaurar el programa fue Navarra y la primera en tener resultados positivos.

Hay que recordar la importancia de acudir a los programas de cribaje de cáncer de mama, que incluye una mamografía, cada dos años a partir de los 50.

En la actualidad cada año se diagnostican 16.000 casos de cáncer de mama en España. Es el cáncer de mayor incidencia en la mujer y sobre todo en los países industrializados.



¿A qué se debió esto? A los programas de cribado o de detección precoz, a los nuevos tratamientos farmacológicos, además habría que añadir la mejor posibilidad de estadiaje (técnicas más resolutivas), el tratamiento más individualizado y sobre todo entender el cáncer de mama como enfermedad sistémica.

25 octubre 2009

Dabigatrán, dabigatran, diabigatran, dabigratan, o davigatran posible sustituto del sintrom (4)

Foto de la fuente de los surfistas, de la playa del Matadero (A/La Coruña) por Dieta y Deporte (D&D) 20-06-09


Dabigatrán, dabigatran, diabigatran, dabigratan, o davigatran posible sustituto del sintrom, son las distintas palabrejas que vi en las búsquedas por palabra clave y para facilitar la búsqueda, me recomendaron que las incluyese en el título de la entrada.

Por lo tanto si estás buscando información sobre "el dabigatrán como posible sustituto del sintrom" quizás te sean útiles estas entradas, ya sabes con pinchar o clikear sobre ellas te envía directamente, la verdad es que el lenguaje médico-farmacéutico como siempre se las trae, incluso a nosotros que se supone que estamos acostumbrados a ello.

El dabigatrán posible sustituto del sintrom. Publicado el 2 de septiembre de 2009


El dabigatrán posible sustituto del sintrom (2). Publicado el 4 de septiembre de 2009


El dabigatrán posible sustituto del sintrom (3). Publicado el 5 de septiembre de 2009

24 octubre 2009

La dieta mediterránea puede ayudar a prevenir la depresión.


Foto de Dieta y Deporte (D&D). Olivo en los Mallos (A / La Coruña) 12-08-06.

La dieta mediterránea puede ayudar a prevenir la depresión.

La dieta mediterránea comentamos anteriormente que nos protege contra las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, aumenta la longevidad y ahora en un estudio publicado en Archives of General Psychiatry por un equipo dirigido de la Universidad de Navarra, también puede ayudar a prevenir la depresión que afecta a un 15% de la población.

La depresión es la principal causa de suicidio o de tentativas del mismo, además de ser una causa importante de bajas laborales en nuestro país, por lo tanto un consumo alto de nuestros recursos cada vez más escasos.

El estudio se llama SUN Project (Seguimiento Universidad de Navarra/University of Navarra Follow-up [SUN] Project).

El estudio nos sugiere una reducción entre un 40% y un 50% del riesgo de desarrollar depresión en los individuos que seguían la dieta mediterránea. El estudio se realizó entre 10.094 voluntarios que no sufrían depresión y comenzó el 21 de diciembre de 1999 hasta el 2006. La población estudiada son graduados universitarios, de los que más de la mitad son médicos, enfermeras y farmacéuticos.

De la muestra de la población de graduados universitarios, 480 desarrollaron una depresión clínicamente diagnosticada y a continuación se comparó la frecuencia de aparición de la enfermedad en función del grado de seguimiento de la dieta mediterránea clásica.

Los resultados del estudio son coherentes con las tasas de depresión del área mediterránea, pues son las tasas de Europa más bajas en depresión y de suicidio. Estos resultados necesitan estudios longitudinales adicionales y posteriores investigaciones para confirmar nuestros datos.


Posibles causas de la protección o beneficio de la dieta mediterránea clásica:

La profesora de Medicina Preventiva de la Universidad de Las Palmas, Almudena Sánchez Villegas comentó que algunos componentes como el aceite de oliva o los ácidos grasos omega 3 pueden actuar sobre los mecanismos de acción de los neurotransmisores implicados en la depresión, como la serotonina, y mejorar también la funcionalidad de las membranas de las células nerviosas.

También el consumo elevado de algunas vitaminas del complejo B y el ácido fólico, presentes en los vegetales: frutas, verduras y legumbres...pueden ser la causa de la capacidad protectora de la dieta mediterránea clásica.


Además hay que pensar que las personas que tenían mayor adherencia a la dieta mediterránea clásica (o sea mayor seguimiento de la misma), son individuos que pueden ser más equilibrados emocionalmente, más meticulosos u ordenados y con gran concienciación del ejercicio físico por ejemplo, con lo que sería más difícil caer en una situación de depresión o en la misma propiamente.

Las nuevas generaciones tienen una adherencia menor a la dieta mediterránea y esto viene motivado por: el aumento de comidas fuera de casa; el aumento de consumo de platos pre-cocinados; el menor tiempo y dedicación a la cocina; los cambios en los patrones de compra y conservación de alimentos; la globalización de alimentos-costumbres... Todo ello nos lleva al cambio de la dieta mediterránea clásica.

Hay que revertir y preservar ciertas tradiciones dietéticas y de estilo de vida, que pueden tener grandes beneficios para la salud de las generaciones actuales y futuras.

Reflexionad y como decía Hipócrates "Que tu alimento sea tu única medicina".


Más información:

Archives of General Psychiatry Vol. 66 No. 10, October 2009



Los autores del Seguimiento Universidad de Navarra o del SUN Project.
Department of Clinical Sciences, University of Las Palmas de Gran Canaria, Spain (Drs Sánchez-Villegas and Serra-Majem)
Division of Preventive Medicine and Public Health, University of Jaén, Spain (Dr Delgado-Rodríguez)
Department of Preventive Medicine and Public Health, Clinic of the University of Navarra, Pamplona, Spain (Drs Sánchez-Villegas, Alonso, and Martínez-González)
Department of Psychiatry and Medical Psychology, University of Navarra (Drs Schlatter and Lahortiga)
Division of Epidemiology and Community Health, School of Public Health, University of Minnesota, Minneapolis (Dr Alonso).