23 febrero 2014

VI Medio Maratón Coruña21 (3): Clasificaciones y Fotos.

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 23 de febrero de 2014, del Medio Maratón A Coruña21.

Hoy domingo (23 de febrero) a las 10:00 horas, se celebró la sexta edición del  Medio Maratón de A Coruña 21. Organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de A Coruña y la Federación Galega de Atletismo.

Aclarar que la salida no se celebró a las 10:00 como estaba previsto, hubo un problema de coordinación entre los encargados del coche que abría la prueba y el pistoletazo de salida. Se dió la salida, el crono comenzó a contar, los corredores a correr y el coche se quedó inmovil con lo que los corredores lo alcanzaron. Estos no entendían lo que había sucedido, tras charlar con los responsables los corredores se lo tomaron a broma y hubo que volver a los cajones de salida de nuevo.

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"Salida falsa" de la carrera.
El día climatológicamente fue benévolo con los corredores y el público, pues no ha llovido durante la carrera y las famosas ciclogénisis nos dieron un respiro a todos, eso si con temperatura fresquita pero buena para la práctica del running. Con nubes altas y sol, el viento moderado del sur, que bajando de la Domus frenaba algo los corredores y ya en la zona de Oza, si molestaba más (además ya se notaba el cansancio y el pequeño repecho de subida).

Os pongo los resultados, el ganador en categoría masculina fue Ayad Lamdassem (Bikila Atletismo), con un tiempo de 1:02:57.

En mujeres la primera en cruzar la meta sería Alessandra Aguilar (clinica dental Seoane-Pampín), con un tiempo de 1:11:16. Ambos repiten el campeonato de MM ya conseguido en el 2013, además consiguen el pase para el Mundial que se celebrará el 29 de marzo en Copenhague, aquí había tres plazas disponibles y la tercera plaza se la lleva Javier Guerra al acabar segundo y hacer un tiempo de 1:03:09. 

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Clasificación General:

1º con el dorsal 1 Ayad Lamdassem, con un tiempo de 1:02:57., a ritmo de 02:59 Km

2º con el dorsal 10 Javier Guerra Polo, con un tiempo de 1:03:09, a ritmo de 03:00 Km

3º con el dorsal 4 Jesús Antonio Núñez Sánchez,con un tiempo de 01:04:29, a ritmo de 03:04 Km

4º con el dorsal 5 Rafael Iglesias Borrego,con un tiempo de 01:04:38, a ritmo de 03:04 Km

5º con el dorsal 2 Alejandro Fernández Rivera,con un tiempo de 1:04:46, a ritmo de 03:05 Km

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Alessandra Aguilar Morán aproximándose a la meta con Bekele Mergessa.

Clasificación Femenina:

1ª con el dorsal 101 Alessandra Aguilar Morán, con un tiempo de 1:11:16, a ritmo de 3:23 Km (40)

2ª con el dorsal 103 Salima Charki, con un tiempo de 01:12:15, a ritmo de 0:03:26 Km (48)

3ª con el dorsal 502 Kaoutar Boulaid, con un tiempo de 01:13:24, a ritmo de 0:03:29 Km (55)

4ª con el dorsal 130 Verónica Pérez  Rodríguez, con un tiempo de 1:14:02, a ritmo de 0:03:31 (66)

5ª con el dorsal 107 Raquel Gómez Martín, con un tiempo de 01:14:28, a ritmo de  0:03:32 (77 )

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.
Fuente: championchipnorte.com

Información relacionada:

Fotos del VI Medio Maratón Coruña21 (De momento 45, iremos subiendo más en días sucesivos).

Ayad Lamdassem y Alessandra Aguilar, campeones de España de medio maratón 
Ambos, junto a Javi Guerra, mínimas para el Mundial de Medio Maratón.

El asfalto también es protagonista el fin de semana:  Maratón de Sevilla y Medio Maratón en A Coruña

RUTA - Campeonato de España de Medio Maratón

Coruña21 pulveriza su récord de participación rozando los 2000 inscritos

Reglamento.

22 febrero 2014

VI Medio Maratón Coruña21 (2)

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 24 de febrero de 2013, del Medio Maratón A Coruña21.

Mañana domingo (23 de febrero) a las 10:00 horas, se celebrará la sexta edición del  Medio Maratón de A Coruña 21. Organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de A Coruña y la Federación Galega de Atletismo.

Hay un total de 1966 corredores inscritos que participarán en la MM de Coruña21, se ha mejorado la edición anterior en número de participantes, y sobre todo en calidad pues hay nivel altísimo.

En la cita hay 1600 corredores populares y el resto son atletas de élite, con varios alicientes a disputar en la carrera, entre ellos la disputa del XXIII Campeonato de España de Medio Maratón Absoluto y Veterano de esta distancia. 

Otro de los alicientes es conseguir la mínima (1h05:00 en hombres y 1h14:00 en mujeres) durante el MM de Coruña para el Mundial que se celebrará el 29 de marzo en Copenhague, aquí hay tres plazas disponibles. 

A mayores la marca de 10 Km. será válida para el ranking de 10 Km en ruta, siempre y cuando los corredores finalicen el MM de Coruña21.

¿Quiénes serán los sucesores de Ayad Lamdassem y de Alessandra Aguilar? ¿Repetirán? Además de Ayad y de Alessandra, hay más candidatos, veamos el propio Lamdassem, Javier Guerra (campeón de maratón 2013 en A Coruña y mínima para el Mundial de Moscú) y José Antonio Nuñez (campeón de la copa de Europa de cross), los tres pertenecientes al equipo Bikila (campeones por equipos del europeo de cross). Otros aspirantes serios al campeonato:  Pablo Villalobos (campeón en el 2009 de MM), Marc Roig, Alejandro Fernández, Rafael Iglesias (campeón en el 2011 de MM).

En mujeres, además de Alessandra Aguilar (campeona en el 2013 de MM), Irene Pelayo, Elena Moreno, Marta Esteban, Marisa Casanueva, Raquel Gómez, María José Pueyo, Amaya Sanfabio. Las gallegas Yolanda Gutiérrez y Paula Mayobre, buenas conocedoras del circuito. Destacar las bajas de las maratonianas Tamara Sanfabio y Vanessa Veiga.

¡Suerte a todos y a disfrutar, especialmente a MJ y a Quique! 

El tiempo: 
La predicción para mañana en A Coruña: Mínima 10ºC y Máxima 14ªºC, posibilidad de lluvia 5%, con viento moderado del sur, cielo con sol y nubes altas.
Actualización de las 10:00, 22 de febrero de 2014 meteogalicia.es.


Coruña21, máximas facilidades de movilidad para los ciudadanos

...Las principales incidencias que supondrá para el tráfico rodado serán las siguientes:
A las 5.30 horas se cerrará al tráfico desde Plaza de Mina hasta Puerta Real para proceder a la colocación de vallas, pórticos y líneas de salida y meta
El resto del trazado se cortará a las 9. 30 horas (la carrera comenzará a las 10.00 horas) si bien se realizará por tramos, siendo el último tramo entre Palloza y Plaza de Orense.
A fin de causar los menores prejuicios adjuntamos las principales recomendaciones de tráfico para la jornada matinal de este domingo día 23

Evitar en la medida de lo posible el uso del vehículo en la zona afectada por la Media Maratón entre entre las 8 y las 15 horas.
El acceso a la Ciudad Vieja y Monte Alto será a través de estas vías: Alfonso Molina, Linares Rivas, Alferez Provisional y Paseo de la Dársena. Para la salida de estas zonas, Alferez Provisional, Linares Rivas hacia Alfonso Molina por el carril contrario habilitado al efecto.
El acceso a la zona centro, hasta eje Rúa Nueva-Rúa Alta: Se llevará a cabo por la zona limítrofe con Monte Alto por Alfonso Molina, Linares Rivas, Alferez Provisional y Paseo de la Dársena. Para la salida de estas zonas, Alferez Provisional, Linares Rivas hacia Alfonso Molina por el carril contrario habilitado al efecto.
El acceso a la zona centro, entre Rúa Nueva-Rúa Alta y Plaza de Pontevedra: En este caso habrá pasos que atraviesen la carrera en Fonseca con Juana de Vega, en San Andrés con Rúa Nueva y en Cordelería con Rúa Alta. La salida de la zona centro será hacia Monte Alto por Avda Alferez Provisional, Linares Rivas hacia Alfonso Molina por el carril contrario habilitado al efecto.
El acceso a la zona centro, Ensanche: Será por Alfonso Molina o Enrique Hervada, Castiñeiras y Federico Tapia o por Avda Finisterre, Juan Flórez, Betanzos, Juana de Vega y túnel hacia Comandante Fontanes. Para la salida habrá un carril protegido desde Plaza de Orense hasta Avda de Alfonso Molina y por Avda Primo de Rivera hasta Avda del Ejército.

Asimismo, la Coruña21 supondrá variaciones en las líneas de autobuses:
El tráfico de las líneas de autocar 1, 1 A, 2, 2 A, 3, 3 A, 5, 7, 17, 23 A se verá afectado, adaptando su trazado y paradas observando los trayectos alternativos en Ramón y Cajal, General Sanjurjo, Cuatro Caminos, Castiñeiras, Paseo Marítimo, San Andrés, según la línea afectada.


Información relacionada:

El asfalto también es protagonista el fin de semana:  Maratón de Sevilla y Medio Maratón en A Coruña

RUTA - Campeonato de España de Medio Maratón

Coruña21 pulveriza su récord de participación rozando los 2000 inscritos

Reglamento.

19 febrero 2014

VI Medio Maratón Coruña21

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 24 de febrero de 2013, del Medio Maratón A Coruña21.

El domingo (23 de febrero) a las 10:00 horas, se celebrará la sexta edición del  Medio Maratón de A Coruña 21. Organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de A Coruña y la Federación Galega de Atletismo.

El  Medio Maratón de A Coruña 21con una distancia homologada de 21.097´50 metros, coincidirá con el XXIII Campeonato de España de Medio Maratón Absoluto y Veterano de esta distancia. La Carrera dará comienzo a las 10:00 horas.

Cartel oficial de la VI edición del  Medio Maratón de A Coruña 21

La inscripción para el VI Medio Maratón Coruña21 está cerrada con cuatrocientos participantes más que en la edición anterior: hay 1497 inscritos, a las 24 horas del 18 de febrero (último día de inscripción).

Entrega de dorsales y chips 
La entrega de dorsales y chips se realizará en el centro comercial El Corte Inglés (se informará próximamente sobre el centro concreto).
El viernes 21 de febrero de 17:00 a las 21:30 horas. Y el sábado 22 de febrero de 9:00 a 21:30 horas.

Circuito del VI Medio Maratón Coruña21

Los 21,097 km se desarrollarán sobre un circuito rápido que tendrá modificaciones con respecto a las ediciones anteriores (la salida y la meta han cambiado de ubicación, y buena parte del circuito bordeará en esta ocasión el paseo marítimo de A Coruña),  y además es puntuable para el Campeonato de España.

La salida de la carrera, conjunta para hombres y mujeres, tendrá lugar a las 10:00 horas en el Cantón Pequeño frente al Banco Pastor, siendo la llegada a meta en la Avenida de la Marina.

Información relacionada:

Reglamento.

17 febrero 2014

Clase maestra de Yolanda Gutiérrez y Andrés Díaz de cara a Coruña 21

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Foto realizada por dieta y deporte (D&D). Andrés Díaz y Yolanda Gutiérrez poniendo en práctica las explicaciones teóricas.

Este sábado pasado, 15 de febrero, tuvimos la suerte de estar con Yolanda Gutiérrez y Andrés Díaz. El ayuntamiento de A Coruña y el Corte Inglés patrocinaron la clase magistral de los dos corredores, ambos muy queridos en nuestra ciudad.

Se ha celebrado a las diez y media de la mañana en la Plaza de A Cubela, con un tiempo fresco y lluvioso, que hizo que las clases prácticas se realizaran al amparo del edificio del Corte.

Es tipo de iniciativas por parte de los organizadores, es un intento de hermanamiento del atletismo profesional al de los corredores populares, pues los atletas trasladan sus experiencias de las pruebas, de los entrenamientos a los corredores populares. Van desde los consejos sobre el desayuno del día de la carrera, las comidas en los días previos, los distintos tipos de entrenamiento, el número de kilómetros a entrenar, la vestimenta a utilizar, las zapatillas... hasta  programas de entrenamiento.

Es un lujo tener a estos atletas de élite entre nosotros, y una suerte para los corredores populares que los organizadores nos faciliten estos encuentros con gente de tan alto nivel técnico.

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En esta ocasión MJ y el que escribe nos acercamos a la Cubela, para escuchar y participar de los sabios consejos de Yolanda y la buena dirección de Andrés. De Yolanda  me quedo con el disfrutar de la carrera, además de escuchar siempre el cuerpo y de Andrés me quedo con el hincapié que nos hizo sobre la técnica de carrera y la importancia que tiene, y que no se la damos los populares.

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Del evento os pongo el link del álbum de fotos, subiré algunas más en estos días.

Gracias a Yolanda Gutiérrez y a Andrés Díaz, fue un placer charlar con vosotros y conoceros un poco más.

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Información relacionada:

Clase magistral con Andrés Díaz y Yolanda Gutiérrez
lavozdegalicia.es

Clase maestra de Yolanda Gutiérrez y Andrés Díaz de cara a Coruña 21
coruna.es

Yolanda Gutiérrez y Andrés Díaz imparten cátedra de cara a Coruña21

ExpoRunning, Utrafondo 100Km (Belves, Francia) y España Campeona de Europa de Ultrafondo

Preparando la Carrera de la Mujer de A Coruña,con Alessandra Aguilar y Mary Carmen González 

Fotos de la Clase maestra de Yolanda Gutiérrez y Andrés Díaz de  cara a Coruña 21

07 febrero 2014

IV Carrera Popular Torre de Hércules (4): sábado 29 de marzo

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Salida de la III Carrera Popular Torre de Hércules: foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 3 de febrero de 2013.

Carla Merayo. IMG_9749b

El 1 de febrero de 2014 comentábamos que la Popular Torre de Hércules se disputaría en marzo. Se había aplazado debido al fuerte viento y las malas condiciones meteorológicas en el entorno de la Torre. 

La IV edición de la Carrera Popular Torre de Hércules ya tiene fecha definitiva, con permiso de la ciclogénesis, será el 29 de marzo (sábado).

Se habilitará un nuevo plazo de inscripción que finalizará el martes anterior, día 25, a que se dispute la prueba...

La carrera absoluta, prevista para las 18.30 en la pasada edición, se retrasará una hora (19.30 horas). Este cambio afectará a todas las carreras, que tendrán los siguientes nuevos horarios: Juveniles y cadetes competirán a las 17.30, la categoría infantil correrá a las 17.55, los alevines a las 18.15 horas y los benjamines a las 18.30 horas. Por último, la categoría pitufos correrá a las 18.45 horas...

Se habilitará ahora un plazo para devolución de la cuota de inscripción para todos aquellos corredores que no puedan acudir a la carrera en esta nueva fecha. Hasta el 7 marzo se puede solicitar la devolución de la cuota de inscripción en el correo consulta@championchipnorte.com. El reembolso se producirá en la semana del 10 al 16 de marzo en la misma tarjeta desde la que se realizó el pago.

...Se abrirá hoy jueves 6 de febrero un nuevo tramo de inscripción que finalizará el martes anterior a la celebración de la carrera, el 25. La recogida de dorsales en el Frontón de la Torre se llevará a cabo únicamente el sábado 29, día de la carrera, y hasta una hora antes de que comience la competición. Además, se recuerda que los dorsales y chips entregados en las carreras de Los Rosales y Novo Mesoiro a los inscritos en el Circuito Coruña Corre son válidos ya para todas las pruebas, incluida esta.

Únicamente deberán recoger el dorsal los participantes sólo anotados para esta carrera.

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Por motivos de gestión de Championchipnorte será necesario asignar un nuevo dorsal y chip a los inscritos aisladamente sólo en la Popular Torre de Hércules, por lo que todos aquellos que ya lo habían recogido antes de la suspensión de la misma, deben efectuar la devolución del chip. Podrán devolverlo el mismo día de la carrera en el Frontón de la Torre desde las 10.00 horas hasta una hora antes de la carrera o en la conserjería del Servicio Municipal de Deportes del Palacio de los Deportes de Riazor en la Calle Manuel Murguía. Aquellos que no hayan recogido el dorsal amarillo (el titular para todas las carreras del Circuito Coruña Corre), también lo tendrán a su disposición en el Frontón de la Torre el día de la prueba.

La Popular Torre de Hércules, pese a variar su fecha, volverá a colaborar con la ONG Entreculturas y su campaña “La Silla Roja”. Todos los atletas que lo deseen podrán recoger junto con su dorsal una pegatina que ofrecerá la ONG y que será conmemorativa de esta acción reivindicativa. Esta iniciativa nace como defensa de la educación, especialmente en países en vías de desarrollo. Además, al finalizar los atletas sus respectivas pruebas contarán tanto de avituallamiento líquido como sólido gracias a la colaboración de Horno San Brandán, Gadis y Begano.90
Fuente: coruna.es

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Más información: 

La Popular Torre de Hércules ya tiene fecha: el sábado 29 de marzo

La Popular Torre de Hércules se disputará en marzo

IV Carrera Popular Torre de Hércules II Trofeo José Antonio Varela Calviño

IV Carrera Popular Torre de Hércules (2)

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Álbum de fotos de la III Carrera Popular Novo Mesoiro por Dieta y Deporte

Álbum de fotos: 393 de la II Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte

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01 febrero 2014

IV Carrera Popular Torre de Hércules (3): Aplazada la carrera hasta marzo

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Salida de la III Carrera Popular Torre de Hércules: foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 3 de febrero de 2013.

1 de febrero de 2014.
La Popular Torre de Hércules se disputará en marzo

La carrera de esta tarde se suspende debido a las condiciones meteorológicas adversas y se disputará en una de estas fechas (2 o 30 de marzo, ambos domingo).

La IV Edición de la Carrera Popular Torre de Hércules se aplaza debido al fuerte viento y las malas condiciones meteorológicas en el entorno de la Torre. Pese a que la alerta roja sólo estaba en el mar, las fuertes rachas de viento en la zona próxima al monumento Patrimonio de la Humanidad obligaron a la organización de la prueba a adoptar esta decisión.



La imposibilidad de colocar con garantías ningún tipo de estructura como una carpa ubicar el cronometrador así como la intensidad y fuerza del viento motivaron que se tomase esta decisión. No obstante, ya se barajan dos nuevas fechas, ambas en domingo: el 2 de marzo, primer fin de semana del mes o el 30, último. A la mayor brevedad se comunicará el día escogido. Se tendrá en cuenta en la elección la disponibilidad del club Coruña Comarca, uno de los organizadores de la carrera, y que cuenta con un calendario de competiciones lleno de eventos deportivos.

Con el fin de que esta suspensión cause los menores perjuicios a los corredores, se han adoptado diferentes soluciones ante las dudas que se pudiesen plantear. Todos los atletas que se hayan inscrito únicamente en esta carrera, dentro del Circuito Coruña Corre, podrán conservar tanto chip como dorsal de cara a la celebración de la prueba en marzo. Asimismo, aquellos ya inscritos pero que no hubiesen recogido su dorsal, podrán hacerlo en una nueva convocatoria de cuya fecha se informará próximamente.

Por otra parte, aquellos corredores que no puedan garantizar su participación en la prueba de marzo o que quieran recuperar el coste de su inscripción, podrán hacerlo a través del siguiente correo electrónico: consulta@championchipnorte.com
Fuente: coruna.es

Más información: 

La Popular Torre de Hércules se disputará en marzo

IV Carrera Popular Torre de Hércules II Trofeo José Antonio Varela Calviño

IV Carrera Popular Torre de Hércules (2)

Álbum de fotos de la III Carrera Popular Novo Mesoiro por Dieta y Deporte

Álbum de fotos: 393 de la II Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte