28 diciembre 2014

V San Silvestre de A Coruña (2): Campaña Solidaria y la Camiseta Oficial.


Cartel oficial de la V edición de la San Silvestre Rialto A Coruña.
La V San Silvestre de A Coruña como bien sabéis la organizan: el Club Deportivo Rialto Coruña y el Ayto. de A Coruña.

Aquí tenéis la camiseta de este año, de la San Silvestre A Coruña 2014. Si cliqueáis sobre la imagen la podéis ver más aumentada.


Como bien sabéis todos los años la carrera San Silvestre de A Coruña tiene la campaña solidaria para los más desfavorecidos. Hacemos un repaso de los años anteriores.

En la campaña solidaria de 2010 la colaboración ha sido con Intermón Oxfam y Oxfam Internacional: el establecimiento de una tasa internacional sobre las transacciones financieras de índole especulativa: Tasa Robin Hood.

La campaña solidaria de 2011: Cartel de Deporte y Solidaridad en San Silvestre de Coruña: "Campaña de recogida de alimentos durante la carrera para la Cocina Económica".

La campaña solidaria de 2012: Cartel de Deporte y Solidaridad en la San Silvestre de Coruña: "Campaña de recogida de alimentos y de ropa durante la carrera para Cáritas Coruña".

En la campaña de 2013 en colaboración con los DeportistasSolidarios.org

La idea fue a unir a tantos deportistas como sea posible corriendo por una misma Causa: conseguir fondos para el programa contra la desnutrición infantil aguda de Acción contra el Hambre.

La campaña de 2014:
Se realizará la tradicional recogida de alimentos para Cáritas y la Cocina Económica, organizada por los empleados de Saunier Duval de Cambre en colaboración con el Colegio de Árbitros de Fútbol de Coruña y Rialto.

Puesto de recogida de alimentos para la Cocina Económica de A Coruña IMG_3076a

Más Información:



Correr en Galicia

27 diciembre 2014

La V San Silvestre de A Coruña


Cartel oficial de la V edición de la San Silvestre Rialto A Coruña.
La V San Silvestre de A Coruña  ha alcanzado las 2.500 plazas hace unos días, quedando finalmente anotados 2510 corredores. En esta ocasión estamos anotados o participaremos MJ, Quique, Andrea, Alberto, Silvia, Pablo y yo.
Lui está superando la lesión, por lo que es posible que no participe, esperemos que se encuentre bien para  la carrera de la Torre de  Hércules. Y mi hija en esta ocasión no participa pero curiosamente está bien de forma (esto último me hace feliz),  habitualmente hace 5 km a 7 km y muy cómoda, en años anteriores si estuvo anotada.
Recordar que los vencedores de la IV San Silvestre habían sido, en la categoría masculina: Abdelaziz Fatihi del Club Marineda Atlético (Sada). Y en la categoría femenina la vencedora fue Mª del Carmen Penas Blanco, del Comesaña Sporting Club (Arzúa). De los 2000 inscritos finalizaron la prueba 1745.

Datos sobre la carrera:
Fecha: 31 diciembre 2014
Hora: 17:00
Salida/Llegada: Parrote/Plaza María Pita (A Coruña)

Organiza: Club Deportivo Rialto Coruña y Ayuntamiento A Coruña.
Nº Máximo de Corredores: 2.500 Participantes
La salida y llegada tendrá lugar desde Parrote y la meta estará en la Plaza María Pita de A Coruña.

El recorrido será de 7.000 m. Aproximadamente
Como novedad tendremos una entrada a Mª Pita desde la ciudad vieja..De ahí que no se llegue a los 7.700 m y quede en los 7.000 m. Habrá que tener cuidado en la finalización, sobre todo si está mojado el piso, tiene losas y empedrado muy gastadas, es fácil resbalar. Id con sentidiño.
Las inscripciones se efectuaron a través de la web www.championchipnorte.com
www.sansilvestrecoruna.com con un importe de 12 € y 10 € para los que poseen chip en propiedad.
La retirada de chips (desechables) y dorsales se efectuará los días 29 y 30 de diciembre de 9.00 a 14.00 h. y de 17.00 a 21.00 h en el Complexo Deportivo AQA Elviña, c/ Pza Agustín Díaz Sánchez.


Más Información:



Correr en Galicia

22 diciembre 2014

Felicitación Navideña 2014-2015 de Dieta y Deporte (D&D)

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La noria del Winter Wonderland en Hyde Park (London,W2 2UH). Foto realizada el 24 de noviembre de 2014 por Dieta y Deporte (D&D).

Quiero desearos como en años anteriores una Feliz Navidad a todos. En especial a los que visitan el blog y las fotos en flickr. Ya hemos llegado a las 3.497.947 visitas en las fotos. ¡Gracias!

FELIZ NAVIDAD
BÓ NADAL
BON NADAL
ZORIONAK ETA
MERRY CHRISTMAS
BUON NATALE
JOYEUX NOÉL
FRÖHLICHE WEIHNACHTEN

También recordaros como otros años una serie de consejos tanto para hacer una dieta saludable y pasarlo bien en la mesa, sin aumentar de peso (tarea complicada en estos días), así como combatir el frío con alimentos, bebidas, ropa... Si se viaja hay que informarse bien primero y tomar precauciones.

Deseo de todo corazón que vengan momentos mejores para todos: en la salud, en lo económico y en el amor.

Recordad que lo más importante es disfrutar de lo próximo, de lo cercano, de lo sencillo, del día a día, de la familia y de los amigos. Sé que echamos en falta siempre a algún miembro de la misma, o a los amigos que por motivos de trabajo, estudios, viajes no están... O porque nos han dejado en el último año (papá te echo de menos). Es la otra cara de la Navidad pero la vida sigue. Lo importante para disfrutar de la Navidad es verla sobre todo con los ojitos de un niño: sin maldad, con inocencia, con sorpresa, esperanza... De un modo sencillo.

05 noviembre 2014

IV Carrera Popular Novo Mesoiro (2): Clasificación y Fotos

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 2 de noviembre de 2014.

Felicitar de nuevo a los ganadores,que han sido Aziz y Sofía, los dos del Atlético Marineda. Han repetido una vez más en ser los primeros en cruzar la línea de meta, en esta ocasión en la IV Carrera Popular Novo Mesoiro: III Memorial Iván Rocha Freire.

Ya hablaremos de la carrera en otro post, aquí tenéis las fotos y disfrutadlas, con pinchar encima de ellas os envían al álbum de D&D, por cierto sería bueno que cuando las utilicéis para algún blog o facebook, no estaría de más poner el origen de las mismas. Gracias.

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Clasificación Masculina:  Fuente: championchipnorte.com

1º con el dorsal 2012 Abdelaziz Fatihi con un tiempo de 00:18:12.

2º con el dorsal 3 Manuel Angel Pereira Ramón con un tiempo de 00:18:36.

3º con el dorsal 584 Borja Sánchez Campos con un tiempo 00:18:55.

4º con el dorsal 2 Manuel Oliver Pérez López con un tiempo de 00:18:55.

5º con el dorsal 4 Javier Seoane Puga con un tiempo de 00:19:00.

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Clasificación Femenina:

1ª (67º) con el dorsal 1315 Sofía Fernández Castro con un tiempo de 00:21:35.

2ª (139º) con el dorsal 500 Noemi Moral Navazo con un tiempo de 00:22:55.

3ª (169º) con el dorsal 7 Eusebia Maldonado con un tiempo de 00:23:15.

4ª (171º) con el dorsal 1395 María Louro Ojea con un tiempo de 00:23:17.

5ª (188º) con el dorsal 542 Noelia Caruncho García con un tiempo de 00:23:26.

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

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Más información: 



Carreras Populares coruna.es

30 octubre 2014

III Circuito Coruña Corre: IV Carrera Popular Novo Mesoiro

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 3 de noviembre de 2013.

El III Circuito Coruña Corre se ha iniciado con la III Carrera Popular Los Rosales el 19 de octubre de 2014.

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 19 de octubre de 2014.

Este domingo, 2 de noviembre, tendrá la continuidad el Circuito con la IV Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freireque será la segunda carrera del circuito.

La organizan: AAVV Novo Mesoiro,  Club Marineda Atlético y el Ayuntamiento de A Coruña, y la  patrocinan: Gadis, Hornos SanBrandán, el Corte Inglés, Coca-Cola, Dxt, Desarrolla y Rede de Comercios Novo Mesoiro.

La imagen del recorrido de la carrera de este año es la siguiente, el trazado ha cambiado con respecto a los años anteriores. Pasa de los 7000 metros a los 5.545 metros aproximadamente.


Inscripciones:
Se han batido el número de inscritos tanto en el Circuito, como en la Carrera de Novo Mesoiro. 


…Ya ha superado los corredores de la primera cita de los Rosales, que tuvo más de 2.500 runners inscritos y apura sus últimas horas antes de que se cierre su plazo de anotación, que será hoy a las 24 horas. A esa misma hora terminará el tiempo para anotarse al circuito de Carreras Populares #CoruñaCorre, que ha continuado creciendo desde la cita en Los Rosales, y alcanza ya la cifra de 2278 corredores que forman ya parte del mismo, superando con creces con 1756 totales de la pasada edición. Actualmente, además, hay 95 familias y 105 equipos mixtos, casi el doble en total que el año pasado…

Recordamos que con el objetivo de lograr que el circuito municipal de carreras populares sea sostenible y se destinen tan sólo los recursos necesarios en función del número de participantes en cada carrera, se premiará, mediante un sorteo de material deportivo, a aquellos corredores, inscritos en el circuito, que confirmen su participación. A este efecto, recibirá un email en el que deberán de pinchar en un enlace en el que tendrán que confirmar o no si estarán en #NovoMesoiro y si harán uso de la ludoteca, con un máximo de seis niños beneficiarios por persona.

Los inscritos en el Circuito y que ya hayan competido en la prueba de Los Rosales no tendrán que recoger el dorsal ni el chip, pues emplearán el mismo durante todas las carreras que lo componen. El resto de corredores inscritos podrán recoger los dorsales de #PopularNovoMesoiro podrán recogerse el sábado de 11.00 a 13.30 horas y de 16.00 a 21.00 horas y el propio domingo, hasta una hora antes del inicio de la carrera, en el polideportivo de Novo Mesoiro, donde también se instalará el servicio de duchas y guardarropa. Además, como es novedad en esta edición, y que ya se instauró
en Los Rosales, también habrá servicio de ludoteca infantil para menores de 0 a 11 años, hijos de los corredores y corredoras. Al final de la carrera habrá avituallamiento sólido y líquido para todos los runners.


La prueba absoluta, cuya salida será a las 10.00 horas, tendrá un trazado de 5.535 metros y tendrá salida y meta en la Calle Ancares, a la altura del Polideportivo de Novo Mesoiro.

La prueba Juvenil y Cadete, de 2325 metros, tomará la salida a las 11.15 horas, a las 11.35 horas tomará la salida el Infantil Femenino y el Infantil Masculino a las 11.50, ambos con un trazado de 1.600 metros. Las carreras tanto de Alevín Femenino como Masculina, de 800 metros, tendrán la salida a las 12.05 y 12.15, respectivamente.

La penúltima prueba, la benjamín, con idéntica distancia será a las 12.25 en el caso de la carrera femenina y 12.35 de la masculina.

Los Pitufos, la última prueba y con más de 200 inscritos hasta la fecha, cerrarán la competición a las 12.50, recorrerán aproximadamente 150 metros y se establecerán tantas tandas de salida como sea necesario para garantizar la seguridad de la misma. Fuente:  coruna.es

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Posando el Equipo Dieta y Deporte después de participar en la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire (2013).

Más información: 


Carreras Populares coruna.es

21 octubre 2014

III Carrera Popular Los Rosales: Clasificación y Fotos

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 19 de octubre de 2014.

El día climatológicamente hablando estuvo muy bueno, tanto para los corredores como para los espectadores, con una temperatura muy agradable (21ºC), con sol y sin la presencia de viento a lo largo de todo el trayecto. El ambiente de los corredores fue fantástico, con mucho ir y venir de unos y otros en la zona de salida, en especial en la calle Manuel Azaña y en la Plaza Elíptica. Con los saludos y abrazos de rigor entre los corredor@s.

Comentar que sigue la "invasión" de críos, a este paso nos va a superar en número y en muy poco tiempo a los grandes. Cada día hay más corredores de todas las edades en el Circuito.

Si el año pasado hablábamos de un leve incremento en la participación de las mujeres, en este 2014 ha sido más participativo por parte de las mujeres. Sigo pensando que esto es debido a la “secuela” de la Carrera de la Mujer de A Coruña, ¡De todos modos bienvenidas a las carreras populares!

En esta ocasión los ganadores han sido Aziz y Sofía, los dos del Atlético Marineda. 
Aziz no para de conseguir éxitos, tras vencer en la III Vuelta a Oza (Última carrera del II Circuito Coruña Corre). También en la Carrera del Agua a beneficio de Unicef (Sada) fue el vencedor y el domingo se impuso en la III Carrera Popular de Los Rosales, primera carrera del III Circuito Coruña Corre (siendo el sucesor de su gran amigo Kader, que no participó en esta ocasión).

Sofía Fernández fue la primera mujer en cruzar la meta (el año pasado la ganadora había sido Paula Mayobre, no participó en esta ocasión), en el puesto 66º de la general.
Hubo 2532 corredores inscritos para la III Carrera Popular Los Rosales y 1909 inscritos en el III Circuito Coruña Corre.

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Mientras el año pasado estábamos inscritos un total de 1683 corredores: 996 adultos y 687 menores, por lo que se ha aumentado el número de participantes en todas las ediciones ¡Enhorabuena a tod@s!

Dar las gracias a la organización y a los patrocinadores: al Ayuntamiento, a la Federación Galega de Atletismo, al club Coruña Comarca, a la Asociación de Empresarios Os Rosales, a Gadis y Coca-Cola. También a los voluntarios, protección civil, a la policía local, Cruz Roja y servicios sanitarios, por el buen trabajo.

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1º con el dorsal 2005 Abdelaziz Fathi con un tiempo de 00:20:54, en dirección a la línea de meta.
 
Clasificación Masculina:

1º con el dorsal 2005  Abdelaziz Fathi, con un tiempo de 00:20:54

2º con el dorsal 3 Manuel Aangel Pereira Ramón, con un tiempo de 00:21:35

3º con el dorsal 2 Manuel Oliver Pérez López, con un tiempo de 00:21:56

4º con el dorsal 38 Javier Tourís Fornos, con un tiempo de 00:22:08

5º con el dorsal 4 Javier Seoane Puga, con un tiempo de 00:22:22

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1ª mujer con el dorsal 1315 Sofía Fernández Castro, con un tiempo de 00:25:18

Clasificación Femenina:

1ª con el dorsal 1315 Sofía Fernández Castro, con un tiempo de 00:25:18 (66)

2ª con el dorsal 500  Noemi Moral Navazo, con un tiempo de 00:26:40 (113)

3ª con el dorsal 8  Mª Cristina Santiago Martínez, con un tiempo de 00:27:41 (161). Repite puesto con 11segundos  menos.

4ª con el dorsal 560 Orsolya Vincze, con un tiempo de 00:27:46 (168)

5ª con el dorsal 7 Eusebia Maldonado, con un tiempo de 00:27:52 (178)

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

Clasificación de la III Carrera Popular Los Rosales (2014)
Fuente: www.championchipnorte.com

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Más información: 
III Circuito Coruña Corre:  III Carrera Popular los Rosales

Álbum de fotos II Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte


Carreras Populares coruna.es


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El 2 de noviembre el barrio de Novo Mesoiro acogerá la celebración de la carrera popular, siendo la segunda carrera del III Circuito Coruña Corre.

18 octubre 2014

III Circuito Coruña Corre: III Carrera Popular Los Rosales

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 20 de octubre de 2013.

Este domingo, 19 de octubre se inicia el III Circuito Coruña Corre con la III Carrera Popular los Rosales, nos veremos en la carrera (pues estamos inscritos, como equipo mixto Dieta y Deporte, ya os comentaré algo más adelante) desearos suerte a todos a pesar de ser  nuestros "rivales",  je, je,  je...y sobre todo divertiros, pero id con sentidiño. 

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1º con el dorsal 35 Abdelkader Bouguerroudj con un tiempo de 00:21:58, tras pasar la línea de meta.

Comentar que los vencedores de la II Carrera Popular Los Rosales habían sido Abdelkader Bouguerroudj (en modalidad masculina) y Paula Mayobre González  (en modalidad femenina).
Y que los ganadores en la I Carrera Popular Los Rosales habían sido Javier Tourís Fornos (en modalidad masculina) y Teresa Corral Marcos (en modalidad femenina).

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1ª con el dorsal 3037 Paula Mayobre González (5ª en la general). A su lado está el 4º con la camiseta blanca de tiras, dorsal 11 Javier Seoane Puga .

Ahí va un poco de información sobre la III Carrera Popular los Rosales.

Categorías, distancias y horarios:

La prueba absoluta dará comienzo a las 10.00 horas, en un circuito de 6.425 m, con salida en la Plaza Elíptica y que bordeará el barrio por el Paseo Marítimo. La carrera es en domingo y  por la mañana (19 de octubre).


Sobre el recorrido a realizar en la prueba de los adultos:

Es el mismo que el de años anteriores. Decir que el circuito es exigente, hay una primera subida al poco de iniciar la carrera en la Plaza Elíptica, luego bajada hasta llegar al Milenium y una nueva subida con bastante desnivel. Luego descubriréis que la cuesta no acaba aquí pues se va estirando hasta llegar al "Pulpo del Paseo Marítimo", allí se llanea hasta pasar a la zona de empedrado, con bajada continua (el adoquinado nos va a hacer "bailar" las articulaciones esperemos que no nos protesten mucho), se llega a la rotonda del Arco Iris y luego hay una zona con una subida suave que se prolonga con unos 780 metros más de adoquinado y por fin la rotonda del Portiño.

Aquí comienza la tercera subida (el "segundo puerto" en importancia de la carrera pues se extiende unos 800 metros por lo menos, pero si sumáis la anterior, estamos subiendo por lo menos 1.500 ó 1.600 metros seguidos) y no paras de subir, tranquilos es más suave que la del Milenium. A continuación bajada hasta la gasolinera, un "pequeño" repecho (a estas alturas de la carrera se nos hace "grande") y subida continua hasta llegar a ansiada  meta.

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El equipo de Dieta y Deporte posando después de la II Carrera Popular Los Rosales.

También habrá pruebas para los más pequeños con los siguientes horarios:

Las carreras de menores volverán a tener su protagonismo en la tercera edición del Circuito #CoruñaCorre que arranca este domingo día 19. Tras la prueba Absoluta, darán comienzo las competiciones de menores, runners cuya inscripción es de carácter gratuito, y que se desarrollarán en circuito recorrido acotado. Recordamos que para garantizar la seguridad de los corredores, y debido al gran volumen de participantes, se establecerán tantas tandas de salida como sean necesarias. Asimismo, las categorías Pitufos, Benjamín y Alevín recibirán una medalla conmemorativa al final de la carrera.

Comenzará la categoría Juvenil a las 11:05 horas, cubriendo una distancia aproximada de 2.490 metros, lo que corresponderá con dos vueltas grandes de 1.245 metros cada una. A las 11:20 será el turno de la categoría Cadete, que cubrirá idéntica distancia. A las 11:40 correrá el grupo de edad de Infantil Femenino, que salvará una distancia de 1.245 metros, una vuelta grande, mismo trazado en el que competirá el Infantil Masculino a las 11:55 horas. El siguiente será el Alevín Femenino correrá a las 12:10 horas, compitiendo en una vuelta mediana de 620 metros y a las 12:20 el Alevín Masculino. A continuación, llegará el turno del grupo Benjamín Femenino, a las 12:30 horas y a las 12:40 el Masculino, ambos con idéntico trazado de 620 metros.

Inscripciones:

Hay 2532 inscritos para la III Carrera Popular Los Rosales y 1909 inscritos en el III Circuito Coruña Corre.

Lugar y Recogida de dorsales

    Ayer viernes 17 de octubre comenzó la recogida de los dorsales, Polideportivo Municipal de Los Rosales: De 17:00 a 20:30 h.
    Sábado 18 de octubre, Polideportivo Municipal de Los Rosales: DE 11:00 a 13:30 h. y de 17:00 a 20:30
    Domingo 19 de octubre: Polideportivo Municipal de Los Rosales hasta 1 h. antes del inicio de cada carrera.

Lugar de Salida y Meta: Plaza Elíptica s/n Los Rosales

Cierre de Control de la prueba absoluta: Cierre de control: 11:00 h.

Servicio de duchas: Polideportivo Municipal de Los Rosales

Ludoteca Infantil (de 0 a 11 años): Novedad

 Destinada a hijos/as de corredores/as de la carrera absoluta. Polideportivo Municipal de Los Rosales en horario de 9:00 a 11:30.

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En la carrera de los Rosales. Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), 20 de octubre de 2012.

Medios de contacto:

Servicio Municipal de Deportes (Palacio de los Deportes de Riazor - 1ª planta), de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 horas.
Por e-mail a la siguiente dirección: carreraspopulares@coruna.es

Teléfonos de información: 981 18 98 00 (Ext. 25036 - 25025)
Fuente: coruna.es

Información relacionada:

Carreras Populares coruna.es

Reglamento del III circuito Coruña Corre pdf. coruna.es

Gala de Entrega de los Premios:  II Edición del Circuito Coruña Corre

17 octubre 2014

III Circuito Coruña Corre: comienzo el 19 de octubre



Vídeo oficial III Circuito Coruña Corre

...Un documento audiovisual que recoge los mejores momentos de las seis pruebas de las que consta el circuito: Los Rosales, Novo Mesoiro, Torre de Hércules, San Pedro de Visma, Popular de Ventorillo y Vuelta a Oza. El circuito arrancará el próximo 19 de octubre con la Popular de Los Rosales.

Imágenes del esfuerzo y superación de los 1756 inscritos en el Circuito #CoruñaCorre y que pudieron disfrutar de un homenaje en la gala del pasado mes de septiembre en el Ágora, evento el que todos ellos fueron premiados, junto a los ganadores de cada categoría, que engloba desde Pitufos hasta Absoluta...
Fuente: coruna.es


Calendario del III Circuito Coruña Corrre:

1     19/10/2014     III Carrera Popular Los Rosales     6.465 m.     As. Empresarios de Los Rosales y Club Atletismo Coruña Comarca

2     02/11/2014     IV Carrera Popular Novo Mesoiro     7.000 m.     AAVV Novo Mesoiro y Club Marineda Atlético

3     28/03/2015     V Carrera Popular Torre de Hércules     6.515 m.     AAVV y Comerciantes de Monte Alto y Club Atletismo Coruña Comarca

4     28/06/2015     VIII Baixada Popular de Cross San Pedro de Visma     6.490 m.     AAVV Loureiro de Visma y Club Riazor Coruña

5     12/07/2015     III Carrera Popular Ventorrillo     5.065 m.     AAVV del Ventorrillo y Club Riazor Coruña

6     09/08/2015     IV Carrera Popular Volta a Oza     7.552 m.     AAVV Gaiteira-Fátima y Club Marineda Atlético

Información relacionada:

Carreras Populares coruna.es

Reglamento del III circuito Coruña Corre pdf. coruna.es

Gala de Entrega de los Premios:  II Edición del Circuito Coruña Corre

Publicamos un total de 1446 fotos de la II Edición del Circuito Coruña Corre (en la I Edición publicamos un total de 1489), intentamos que la mayoría de los corredores populares os vierais reflejados en los álbumes, y que os animarais a seguir participando. Pinchar directamente en las fotos y os envía a los álbumes.

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III Carrera Popular Volta a Oza, 10 de agosto de 2014 (Realizada por D&D)

07 octubre 2014

VIII Carrera Popular A Coruña 10 (3): Clasificación y Fotos

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Salida de la VIII Carrera Popular A Coruña 10, foto realizada por Dieta y Deporte (D&D).

En la VIII Carrera Popular A Coruña 10 categoría absoluta hubo un número elevado de inscripciones: 3950 corredores, con un porcentaje alto de participación femenina que se hicieron notar, si bien no se el número exacto si sé que finalizaron 654 corredoras en la absoluta (en el 2013 habían finalizado 342). Lo cual es una excelente noticia.

Además de récord de inscripción, también lo hubo de finalización de la carrera absoluta pues cruzaron la meta: 3558 (en el año 2013 habían pasado por meta 2421 corredores). Hubo cerca de 6.000 inscritos al incluir las pruebas de los menores,  la participación de los pitufos fue la más numerosa con 1074 inscritos.

El vencedor de la VIII edición de la Carrera Popular A Coruña 10 fue el madrileño David Solís Luengo con un tiempo de 00:30:10, curiosamente el tiempo es mayor que el de 2013 a pesar de considerarse el circuito como más rápido, había sido 00:29:46 a 0:02:59 de Alejandro Fernández (vencedor de las ediciones de 2012 y 2013).

En  mujeres la vencedora fue Solange Andreia Pereira Da Ponte, con un tiempo de 00:34:45, reciente vencedora de la Carrera de la Mujer de A Coruña, bajó por dos segundos el tiempo de la vencedora del 2013, Mª Yolanda Gutiérrez con un tiempo de 00:03:29 (Vencedora de las ediciones de 2012 y 2013).

Resumiendo el equipo de Bikila con David y Solange, este año desbancaron al equipo de New Balance. ¿Esta edición fue más rápida que la VII edición de 2013?, no  lo sé, lo que si sé que el circuito era más llano y más propicio teoricamente a bajar los tiempos, además disfrutamos de buen clima aunque al final hacía algo de calor. Lo cierto es que MJ disfrutó, la lesión no reapareció y aún así hizo un tiempazo; Alberto bajó su tiempo, Quique estuvo en el tiempo esperado y yo he bajado medio minuto mi tiempo. Y sigo pensando lo del año pasado: lo bueno es participar, disfrutar, no lesionarse y seguir haciendo lo que más nos gusta: correr.

En esta ocasión las fotos las ha hecho mi mujer, pues participé y no las pude hacer. Nos veremos en el III Circuito de CoruñaCorre, recordaros que la primera carrera es el 19 de octubre, la III Carrera Popular los Rosales.

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Clasificación Masculina:  Fuente: championchipnorte.com

1º con el dorsal 4 David Solís Luengo con un tiempo de 00:30:10 (el año pasado 4º).

2º con el dorsal 2 Manuel Penas con un tiempo de 00:30:29 (repite puesto de 2013).

3º con el dorsal 2047 Robertas Geralavicius con un tiempo 00:30:31.

4º con el dorsal 5 Carlos Villamor Castiñeira  con un tiempo de 00:30:37 (5º el año pasado).

5º con el dorsal 4258 Hassan Lekhili con un tiempo de 00:30:39.

Clasificación Femenina:

1ª (44º) con el dorsal 3 Solange Andreia Pereira Da Ponte con un tiempo de 00:34:45 (año pasado 2ª).

2ª (50º) con el dorsal 6 Esther Navarrete Santana con un tiempo de 00:34:57 (año pasado 4ª).

3ª (55º) con el dorsal 1167 Jimena Martín González con un tiempo de 00:35:06.

4ª (57º) con el dorsal 4230 Joselyn Brea Abreu con un tiempo de 00:35:09.

5ª (74º) con el dorsal 8 Leticia Fernández Barbosa con un tiempo de 00:35:53 (repite puesto con mejor tiempo).

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

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Más información:

VIII Carrera Popular A Coruña 10 (Álbum de fotos por D&D)

VIII Carrera Popular A Coruña 10

VII Carrera Popular A Coruña 10

VII Carrera Popular A Coruña 10 (Álbum de fotos por D&D)

VI Carrera Poular Coruña 10 (álbum de fotos por D&D)

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04 octubre 2014

VIII Carrera Popular A Coruña 10 (2): cajones de salida y dispositivo de tráfico.

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Salida de la VII Carrera Popular A Coruña 10, foto realizada por Dieta y Deporte (D&D)

Comentábamos ayer por la mañana que el número de inscripciones había llegado a 4.000 el día 30 de septiembre, pues bien a última hora de la tarde hemos superado los 6.000 inscritos, según fuentes de coruñacorre. De los cuales 3.900 participaremos en la carrera absoluta, esto es "una locura", bendita locura y esperemos que dure mucho tiempo. A todos de antemano ¡Enhorabuena!

Voy a ser reiterativo sobre el tema de los cajones: " ...De salida, comentar que no estaría de más el hacer la salida con intervalos de tiempos según los cajones, pues creo que la carrera ganaría en fluidez y habría menos contratiempos para todos los corredores". Como se hace en  otras carreras, como por ejemplo la SanSil Vallecana.

El tema de la salida creo que es importante, pues se va a formar un embudo a poco de salir del nuevo Paseo de O Parrote al llegar a la rotonda, y luego por la avenida de la Marina hasta el Obelisco pues la vía es estrecha para "digerir" tanto corredor. Esto impacienta a algunos participantes con riesgo de caídas, sobre todo los recién iniciados pues es complicado correr entre rodeado de tanta gente. Habrá que tener paciencia y sentidiño.

Más información sobre los cajones: fuente coruña.es

Se instalará un primer cajón de salida en color blanco para aquellos hombres con un tiempo inferior en los 10k a los 35 minutos y en el caso de mujeres de menos de 40 minutos.
 Un segundo cajón de color naranja marcará aquellos corredores masculinos que estén entre los 35 y los 40 minutos, y en el caso de las féminas entre 40 y 45 minutos.
El ecuador lo marcará el cajón de color amarillo, con atletas masculinos que realicen los 10 kilómetros entre los 40 y los 45 minutos y las runners femeninas que se muevan en la horquilla entre los 45 y los 50 minutos.
El cuarto cajón, de color rosa, agrupará a hombres con un crono entre 45 y 50 minutos y de 50 y 55 en el caso de las mujeres. 
El penúltimo cajón, el quinto, será identificado con el color azul, y deberán de colocarse en él aquellos corredores masculinos que necesiten entre 50 y 55 minutos para cubrir los 10 kilómetros, y entre 55 minutos y una hora en el caso de las féminas.
Por último, el sexto cajón, de color verde, será el que tendrán que elegir los atletas con un crono superior a 55 minutos y de más de una hora en el caso de las mujeres.


                                     Plano de la VIII Carrera Popular A Coruña 10

Otros ciudadanos que tendrán que tener paciencia son los conductores por los consiguientes cortes de tráfico. Os pongo la nota del ayuntamiento.

DISPOSITIVO DE TRÁFICO

Como ocurre cada vez que se programa un gran evento en la ciudad, el Ayuntamiento ha diseñado un dispositivo especial de tráfico, entre las 10.00 y las 12.00 horas, para tratar de minimizar los efectos que tendrá esta prueba en la circulación.

La afección se producirá según el sentido de la carrera y los tramos que se tengan que ir cortando se irán abriendo a medida que vayan pasando todos los corredores. De este modo, estas serán las zonas afectadas:

1.- PUERTA REAL

De 10.30 a 10.35 horas, se producirá un corte total de Puerta Real para la salida de la carrera.
2.- AVENIDA MARINA - ALFONSO MOLINA

De 10.00 a 11.00 horas, se habilita un carril para cada sentido de circulación en la sección próxima a los Jardines de Méndez Núñez (el tráfico de entrada se desvía en un tramo por Alférez Provisional).
3.- PRIMO DE RIVERA - AVENIDA DEL EJÉRCITO - CASA DEL MAR - GLORIETA DEL PUERTO

De 10.00 a 11.00 horas, el tráfico de entrada por la avenida del Ejército se desvía por Ramón y Cajal y se mantiene un carril de salida desde A Palloza hacia la avenida del Ejército.
4.- PASEO MARÍTIMO DESDE MODESTA GOICOURÍA HASTA AVENIDA DE NAVARRA

De 10.00 a 11.40 horas, se corta el tráfico sentido Riazor, manteniéndose en todo momento sentido Torre de Hércules avenida de Navarra.
5.- PASEO MARÍTIMO DESDE GLORIETA DE ADORMIDERAS HASTA CASTILLO DE SAN ANTÓN
De 10.15 a 12.00 horas, se desvía el tráfico por la calzada del lado del mar habilitándose un carril para cada sentido de circulación (se realiza un enlace en el Oceanográfico para mantener la conexión con el barrio de Adormideras). De este modo, la entrada y salida a Adormideras se realiza por el paseo marítimo desde el Castillo de San Anton.
6.-TÚNEL DE PLAZA DE PONTEVEDRA EN DOBLE SENTIDO

Salida desde San Andrés, Huertas - Durán Loriga - Túnel Plaza Pontevedra - Juan Flórez.
Entrada desde Paseo Marítimo - Riazor: Rubine - Plaza Pontevedra - Juan Flórez - Betanzos - Francisco Mariño - Túnel Plaza de Pontevedra - Durán Loriga- Santa Catalina - San Andrés.
Esta situación se mantendrá de 10.00 a 11.15 horas, reanudándose el tráfico por plaza Pontevedra y recuperando el túnel su situación habitual. Se mantiene el tráfico de salida de Regidor Somoza al Paseo Marítimo solo sentido Torre de Hércules.
Los ITINERARIOS recomendados para la zona de Monte Alto son:

1.- SALIDA

Avenida Hércules - La Torre - San Andrés - Huertas – Durán Loriga- Túnel plaza Pontevedra - Juan Flórez.
Paseo de O Parrote - avenida de la Marina - Cantones - Linares Rivas - Alfonso Molina.
2.-ENTRADA

Rubine - Juan Flórez - Betanzos - Francisco Mariño – Túnel plaza Pontevedra - Durán Loriga – Santa Catalina - San Andrés.
Alfonso Molina - Linares Rivas – Alférez Provisional - Cantones - avenida de la Marina.
El Ayuntamiento solicita a los ciudadanos su colaboración para que el desarrollo de la prueba sea un éxito y agradece su comprensión para que este gran evento pueda celebrarse en nuestra ciudad.

Más información:

VIII Carrera Popular A Coruña 10

VII Carrera Popular A Coruña 10

VII Carrera Popular A Coruña 10 (Álbum de fotos por D&D)

VI Carrera Poular Coruña 10 (álbum de fotos por D&D)

03 octubre 2014

VIII Carrera Popular A Coruña 10

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Salida de la VII Carrera Popular A Coruña 10, foto realizada por Dieta y Deporte (D&D).

Se ha cerrado las inscripciones de la VIII Carrera Popular Coruña 10 (a partir de las 22:00 horas, del miércoles 1 de octubre), y se ha alcanzado la cifra de 4.000 corredores inscritos (esto a fecha de 30 de septiembre, con lo que se superaron los 3.000 inscritos de 2013).

En esta ocasión habrá un recorrido diferente al de ediciones anteriores, y dado el número de inscritos habrá también un  cajón más de salida. Sobre el circuito comentar que en principio es más favorable para bajar los tiempos, es más llano. Es más asequible pero ya veremos que sucede.

Sobre los cajones de salida, comentar que no estaría de más el hacer la salida con intervalos de tiempos según los cajones, creo que la carrera ganaría en fluidez y habría menos contratiempos para todos los corredores.

     
                                    Plano de la VIII Carrera Popular A Coruña 10
Recorrido:

Salida: Paseo peatonal de O Parrote. A las 10:30 horas
Puerta Real
Avenida de Montoto
Avenida de La Marina
Cantón Grande
Cantón Pequeño
Plaza de Mina (ida)
Sánchez Bregua (ida)
Plaza de Ourense (ida)
Linares Rivas (ida)
Primo de Rivera (ida)
Plaza de la Palloza (ida)
Avenida del Ejercito (ida)
Carretera del Puerto (ida)
Rotonda de San Diego
Carretera del Puerto (vuelta)
Avenida del Ejercito (vuelta)
Plaza de la Palloza (vuelta)
Primo de Rivera (vuelta)
Linares Rivas (vuelta)
Plaza de Ourense (vuelta)
Sánchez Bregua (vuelta)
Plaza de Mina (vuelta)
Juana de Vega
Plaza de Pontevedra
Modesta Goicouría
Paseo Marítimo (Matedero)
Paseo Marítimo (Avda. Francisco Vázquez)
Paseo Marítimo (rotonda Torre de Hércules)
Paseo Marítimo (rotonda Adormideras)
Paseo Marítimo (Cementerio)
Paseo Marítimo (Os Pelamios)
Paseo Marítimo (Ánimas)
Rotonda del Emigrante
Paseo de La Solana
Meta:
Paseo Peatonal do Parrote

El año 2013, en su  VII Carrera Popular A Coruña 10 hubo muchos corredores inscritos,  de los cuales cruzaron la meta: 2080 atletas. Siendo el vencedor Alejandro Fernández Rivera con un tiempo de 0:30:40 a 0:03:04 el Km. En  mujeres la vencedora fue Mª Yolanda Gutiérrez Robles con un tiempo de 0:35:57 a 0:03:36.

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En el grupo se ven las dos primeras corredoras clasificadas: 1ª (41º) con el dorsal 2 Mª Yolanda Gutiérrez Robles con un tiempo de 0:35:57 a 0:03:36
2ª (48º) con el dorsal 17 Ester Navarrete Santana con un tiempo de 0:36:12 a 0:03:38. Coruña 10, 2013.

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Los dos primeros corredores a mitad de la carrera Alejandro Fernández Rivera y Manuel Hurtado Sanjurjo, que pasarían por meta por ese orden, año 2013

Recogida del dorsal y el chip:  días y horarios

Viernes 3 de octubre de 17:00 a 21:30 h.
Sábado 4 de octubre de 10:00 a 21:30 h.
Lugar: 2ª planta de El Corte Inglés de Marineda City.

También se podrá recoger el dorsal y el chip en la zona de salida el domingo 5 de octubre desde las 08:30 horas hasta las 09:30 horas. No se entregará ninguno dorsal fuera de estos plazos.

Colocación previa a la salida por tiempos (hay seis cajones)

Los participantes deberán de colocarse en la zona acotada que les corresponda en la salida, según el dorsal que hayan asignado. Deberán de estar en sus puestos 10 minutos antes del disparo oficial de salida.

Los dorsales se diferenciarán por colores y se corresponderán con los seis cajones de salida que separarán a los corredores por sus tiempos en carrera, favoreciendo que la prueba se desarrolle de forma satisfactoria y evitando los embotellamientos. Además, los dorsales contará con un código QR con el que los runners podrán descargar su crono en #Coruña10.

La VIII Carrera A Coruña 10 ó VIII Carreira Popular A Coruña 10 tendrá lugar el próximo domingo, 5 de octubre con salida a las 10.30 horas en el Paseo peatonal de O Parrote y con un recorrido de 10.000 metros (homologados por la RFEA).

Carrera de Menores: en los siguientes horarios, categorías y distancias

Juvenil Masculino / femenino 12:00 Nacidos años 1997/1998 2.600 m. aprox.

Cadete Masculino / Femenino 12:15 Nacidos años 1999/2000 2.600 m. aprox.

Infantil Femenino  12:30 Nacidos años 2001/2002  1.600 m. aprox.

Infantil Masculino 12:40 Nacidos años 2001/2002  1.600 m. aprox.

Alevín Femenino 12:50 Nacidos años 2003/2004  800 m. aprox.

Alevín Masculino 12:55 Nacidos años 2003/2004  800 m. aprox.

Benjamín  Femenino 13:00 Nacidos años 2005/2006  800 m. aprox.

Benjamín  Masculino 13:05 Nacidos años 2005/2006 800 m. aprox.

Pitufos Masculino/Femenino 13:10 Nacidos año 2007 y posteriores 150 m. aprox.

Se entregarán trofeos a los tres primeros clasificados de la categoría infantil, cadete y juvenil, tanto en niños como en niñas. En las categorías de pitufos, alevín y benjamín, recibirán una medalla todos los corredores al llegar a meta.
Fuente: coruña.es y la Federación Gallega de Atletismo

Como siempre: ¡Suerte a todos!  E moito sentidiño.

Más información:

VII Carrera Popular A Coruña 10

VII Carrera Popular A Coruña 10 (Álbum de fotos por D&D)

VI Carrera Poular Coruña 10 (álbum de fotos por D&D)

25 septiembre 2014

La carrera de la mujer 2014, A Coruña (2): Clasificación y Fotos

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II Carrera de la Mujer en A Coruña. Fotos  por Dieta y Deporte (D&d), 21 de septiembre de 2014.

Este domingo pasado se ha celebrado la segunda participación de la ciudad en el Circuito de Carrera de la Mujer, con 5.000 participantes que agotaron las inscripciones. A la celebración de la carrera se sumó el buen tiempo, que con la presencia del sol y una temperatura agradable para la práctica del ejercicio tanto para correr como para caminar.

Hubo un ambiente festivo, alegre y solidario, con gran animación por la zona de O Parrote y aledaños, todo ello inundado por una inmensa marea rosa. Esto lo podréis ver en parte en las distintas fotos del álbum de Dieta y Deporte.

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Aquí tenéis un ejemplo del "ambientazo" que os comentábamos que se vivió en O Parrote.


Personalmente creí que habría dificultad para llegar a cubrir el cupo, sin embargo se ha sobrepasado holgadamente, es más he conocido a muchas mujeres que hubieran participado de buena gana y bien por un motivo u otro, este año no pudieron participar.

El recorrido fue de 5.2 km aproximadamente, la salida ha sido desde el nuevo Paseo de O Parrote, con una cuesta a la altura del Oceanográfico, continúa con un falso llano hasta llegar a la altura del Club del Mar de San Amaro (otra cuesta, con mayor pendiente) y luego se ha vuelto en paralelo con un regreso más llevadero pues es cuesta a favor (si bien habrá más agujetas al día siguiente), finalizando de nuevo en O Parrote.

Comentar que el recorrido del año pasado fue más llano y más llevadero, sobre todo para las que se inician en estas carreras. La salida había sido en los Cantones.

                                         Este es el recorrido de la carrera de 2014:
                                 La salida y la meta estarán situadas en O Parrote.


La vencedora ha sido Solange Pereira en esta ocasión, o mejor escrito la primera en cruzar la meta ha sido Solange, si bien las vencedoras habéis sido todas. Al apoyar a las mujeres que lo están pasando mal por la incertidumbre que provoca la enfermedad.

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Resultados (fuente: la web de la carreradelamujer)

1.      Solange Pereira, 19:22
2.      Iría Castro, 20:13
3.      Elena González, 20:22
4.      Teresa Castro, 20:31
5.      Inés Iglesias, 20:54

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Más información:

La carrera de la mujer, web oficial.



15 septiembre 2014

La carrera de la mujer 2014, A Coruña

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 4 de abril de 2010.

Comentábamos el 21 de marzo de 2014 que había vuelto el circuito de la carrera de la mujer, comenzando por la ciudad de Valencia (6 de abril), la villa de Madrid (11 de mayo), la ciudad de Vitoria-Gasteiz (8 de junio) y la ciudad de Gijón (22 de junio).

Por mencionar una de las carreras, la última celebrada hasta hoy, la carrera de la mujer de Gijón ha sido la cuarta carrera del Circuito Nacional en este 2014, en la que se superaron las 6.500 inscripciones. Todo un éxito, que se ha repetido en todo el circuito. El objetivo de 2014 es superar las 90.000 participantes inscritas en Circuito Nacional.

Y que todo ello estará organizado por el área de eventos de la revista SPORT LIFE del grupo Motorpress Ibérica, S.A.

Como bien sabéis se mantienen las ciudades del circuito del año pasado, en la que por primera vez se ha integrado nuestra ciudad: A Coruña.  Este año por la tanto será la segunda participación en este evento, el 21 de septiembre de 2014 y apenas quedan inscripciones, pues rondan las 5.000 todo un récord para ser la segunda participación.

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Las tres primeras corredoras posan nada más legar a meta (Uxía, Cristina e Iria, por orden de llegada), al fondo se ve aproximar la cuarta corredora. Foto realizada el 22 de septiembre de 2013 por D&D

Las mujeres tenéis un estímulo más para ser protagonistas y participar, corriendo, caminando...En casa el año pasado participaron en pleno y se lo pasaron de miedo. Este año no será así...Incompatibilidad de fechas.

La carrera es para ellas y si queréis participar sería como "acompañantes o invitados" (viene a cuento por las preguntas que me hicieron varios corredores populares), yo intentaré como en el  2013 hacer alguna foto.

Ni que decir tiene que la idea principal del circuito es concienciar y recaudar fondos para luchar contra el cáncer de mama, además de fomentar el deporte como hábito saludable.

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Foto realizada el 22 de septiembre de 2013 por D&D

Este año finalizará el circuito en Zaragoza, que intercambia las fechas con Barcelona. El resto del calendario es éste:

Sevilla  05/10/2014

Barcelona 19/10/2014

Zaragoza  09/11/2014

II Carrera de la Mujer de A Coruña, se celebrará el 21 de septiembre de 2014 (noticias)

Hora: 10 horas a.m.

La prueba se disputará sobre un recorrido de 5,2 Km aproximadamente. totalmente urbanos, con salida y meta en el Paseo de O Parrote. Después de la carrera se celebrará un festival de Aeróbic.

Las camisetas, dorsal-chip y bolsa de la corredora se entregarán en el Frontón largo de la Ciudad Deportiva de Riazor, el viernes 19 de septiembre y el sábado 20 de septiembre de 10 a 14 horas y de 16 a 20 horas. Es imprescindible presentar el resguardo que se entrega a la hora de inscribirse o, en el caso de las inscripciones a través de la página web, valdrá con el DNI o fotocopia.

NOTA: Las tallas de las camisetas se entregarán por estricto orden de recogida del dorsal-chip.


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Más información:

La carrera de la mujer, web oficial.

A Coruña se integra en el circuito de Carreras de la Mujer para recaudar fondos contra el cáncer de mama.

El cáncer de mama, carrera solidaria y cribado

AECC

Cinco kilómetros corriendo para derribar barreras
...La segunda edición, de la que La Voz de Galicia es el medio oficial, va camino de establecer un récord absoluto de participación...