24 febrero 2013

V Medio Maratón Coruña21 (2)

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 24 de febrero de 2013, del Medio Maratón A Coruña21.

Hoy domingo (24 de febrero) a las 10:00 horas, se celebró la quinta edición del  Medio Maratón de A Coruña 21. Organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de A Coruña y la Federación Galega de Atletismo.

Aclarar que la salida no se celebró a las 10:00 como estaba previsto, al parecer la policía local no podía dar el permiso para iniciar la salida por "problemas técnicos". El caso es que los corredores estuvieron durante casi 10 minutos calados de agua, y es algo que se debería coordinar mejor sobre todo cuando estás de corto con frío y mojado.

El día se presentó pasado por agua antes de iniciarse el MM y en el primer tercio de la prueba, amenazaba con llover durante toda la prueba pero por suerte dejó de llover, además salió el sol a ratos y ayudó a subir un poco la temperatura. A medida que transcurrió la carrera se fue sumando más público, que contribuyeron a subir los ánimos de los esforzados corredores, que bien se merecían ese apoyo de ánimo y cariño. El viento no incomodó durante la prueba.

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En esta foto Hassane , Pedro y  Mohemed están todavía finalizando la primera vuelta al circuito.

En cabeza de la carrera durante la primera vuelta estarían Hassane Ahouchar, Pedro Nimo,  Mohemed Boucetta. En la segunda vuelta Hassane y Mohemed se distanciaron un poco de Pedro y en la tercera vuelta al circuito se descolgaron definitivamente (los tres entrarían  por este orden en la meta: Mohemed, Hassane y Pedro).

Os pongo los resultados, el ganador en categoría masculina fue Mohemed Boucetta con el dorsal nº 1509. Con un tiempo de 01:05:35, le sucede a  Manuel Hurtado ganador en la IV edición.
En mujeres la primera en cruzar la meta sería Fátima Ayachi, con un tiempo de 1:13:56. Le sucede a la ganadora del año pasado Águeda Blanco.

Clasificaciön:

1º con el dorsal 1509 Mohemed Boucetta,con un tiempo de 01:05:35, a ritmo de 03:07 Km

2º con el dorsal 1508 Hassane Ahouchar,con un tiempo de 1:06:06, a ritmo de 03:08 Km

3º con el dorsal 1684 Pedro Nimo Del Oro,con un tiempo de 01:06:32, a ritmo de 03:10 Km

4º con el dorsal 2 Akka Essaadaoui,con un tiempo de 1:08:44, a ritmo de 03:16 Km

5º con el dorsal 1445 Rafael Fuentes Lubián,con un tiempo de 1:09:46, a ritmo de 03:19 Km

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Clasificación Femenina:

1ª con el dorsal 1506 Fátima Ayachi. Con un tiempo de 1:13:56, a ritmo de 3:31 Km (22)

2ª con el dorsal 1001 Mª Jesús Gestido Rodríguez. Con un tiempo de 01:18:51, a ritmo de 0:03:45 Km (53)

3ª con el dorsal 1435 Yolanda Gutiérrez Robles. Con un tiempo de 1:21:22, a ritmo de 0:03:52 (80)

4ª con el dorsal 11 Cristina Loeda Soto. Con un tiempo de 01:26:23, a ritmo de 0:04:06 Km (180)

5ª con el dorsal 1002 María Cabadas Cancela. Con un tiempo de 1:27:50, a ritmo de 4:10 Km (232)

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

Resultados championchipnorte.com

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Información relacionada:
IV Medio Maratón de A Coruña 21(2)

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III Medio Maratón de A Coruña 21

I Maraton A Coruna 42 y la Carrera 10km Popular A Coruña

Coruña42

Está abierto el plazo de inscripción del II Maratón A Coruña 42, hasta las 23:59 horas del 16 de Abril de 2013.
La prueba se celebrará el próximo 21 de abril. Al igual que en la edición anterior se celebrará una prueba de 10 km, con salida a las 9:00 horas.

20 febrero 2013

V Medio Maratón Coruña21

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Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 27 de mayo de 2012, del Medio Maratón A Coruña 21.

El domingo, 24 de febrero, a las 10:00 horas, se celebrará el quinto medio maratón de A Coruña. Está organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de A Coruña y la Federación Galega de Atletismo,

La inscripción para el V Medio Maratón Coruña21 está cerrada pues finalizó el plazo ayer. El número de corredores inscritos es de 1082 corredor@s, estando inscritas 78 mujeres y 1004 hombres.

Los 21,097 km se desarrollarán sobre un circuito rápido (llano y a nivel del mar) que será el mismo de ediciones anteriores, donde se podrán batir marcas personales y récords, y además es puntuable para el Campeonato Gallego.

La salida de la carrera, conjunta para hombres y mujeres, tendrá lugar a las 10:00 horas en el Cantón Grande de A Coruña, siendo la llegada en la misma zona.

       Circuito

Salida en el Cantón Grande delante del Obelisco. Cantón Pequeño (ida). Plaza de Mina (ida). Sánchez Bregua (ida). Plaza de Orense (ida). Linares Rivas (ida). Primo de Rivera (ida). Plaza da Palloza (ida). Avda. del Ejército (ida). Giro en Casa del Mar a la Carretera del Puerto (ida). Rotonda Puerta de San Diego (ida). Carretera del Puerto (ida). Entrada y salida al Puerto Pesquero de Oza.

Carretera del Puerto (vuelta). Rotonda del Puerto de San Diego (vuelta). Salida de la Carretera del Puerto por la Casa do Mar (vuelta). Avda. do Ejército (vuelta). Plaza de la Palloza (vuelta). Primo de Rivera (vuelta). Linares Rivas (vuelta). Plaza de Orense (vuelta). Sánchez Bregua (vuelta). Plaza de Mina (vuelta). Cantón Pequeño (vuelta). Cantón Grande (vuelta). Avda. de la Marina (ida). Avda. de Montoto (ida). Rotonda de Puerta Real. Avda. de
Montoto (vuelta). Avda. de la Marina (vuelta). Cantón Grande (vuelta).

La meta estará situada 97´50 metros delante del citado punto de Salida.

Recogida de dorsales

Art. 7) La recogida de dorsales y chips podrá efectuarse el sábado 23 de febrero en el
Centro Comercial El Corte Inglés (c/Ramón y Cajal, 57-59), desde las 10:00 a las 14:00
horas y desde las 16:00 hasta las 20:00 horas.
Y el domingo 24 de febrero desde las 08:00 hasta las 09:00 horas en la zona de la salida.
No se entregará ningún dorsal fuera de estos plazos.

Art. 8) El dorsal deberá estar colocado en el pecho de forma totalmente visible, sin
dobleces, y así deberá llevarse durante toda la prueba.
La participación sin dorsal o chip, o que pertenezca a otro participante o con otro dorsal que
no sea el oficial de la prueba, está totalmente prohibida y supondrá la exclusión inmediata
de la prueba por parte del Jurado o miembros de la Organización.

Reglamento (Os da acceso al pdf en galego y en castellano).

A los que participéis suerte (en especial a MJ) y sentidiño.

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Información relacionada:
IV Medio Maratón de A Coruña 21(2)



III Medio Maratón de A Coruña 21

I Maraton A Coruna 42 y la Carrera 10km Popular A Coruña

Coruña42

Está abierto el plazo de inscripción del II Maratón A Coruña 42, hasta las 23:59 horas del 16 de Abril de 2013.
La prueba se celebrará el próximo 21 de abril. Al igual que en la edición anterior se celebrará una prueba de 10 km, con salida a las 9:00 horas.

13 febrero 2013

III Carrera Popular Torre de Hércules (3)

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Salida de la III Carrera Popular Torre de Hércules: foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 3 de febrero de 2013.

En el post anterior escribía de que quedaban pendientes por subir algunas fotos de la carrera, que se podrían ver en el álbum III Carrera Popular Torre de Hércules, el trabajo ahí lo tenéis y deseamos que las disfrutéis (la fotógrafa y el que comentarista-runner).  Pensamos que la mayoría de los corredores estáis o estamos ahí, si no es en una foto estaréis en otra. Hay más de cuatrocientas fotos.

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Comentar algo sobre la carrera que es corta pero "dura", la primera parte del trazado es muy rápido pues es bajada continua y aquí la mayoría de los corredores nos dejamos ir, quizás por encima de nuestras posibilidades y habría que regular más la velocidad para no pagarlo luego en la vuelta. 

El giro de la carrera no se hizo en la curva prevista del castillo de San Antón, se adelantó (el motivo lo desconozco). Con lo que se acortó el recorrido, por un lado suavizó la carrera (menos distancia y ahorro de energía para el final) pero se hizo incomodo el trazado en ese punto.

Sugerirles a los organizadores que hagan un trazado con una curva más amplia, más suave y no giros como ese, pues cuando se viene a esa velocidad y tienes que dar un cambio de giro así es peligroso para la musculatura (es fácil lesionarse), además de tener que bajar la velocidad mucho.

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Una vez iniciada la segunda parte de la carrera, tras el giro, el trazado de la carrera es una subida continua. Para los pocos que no conocieran el circuito la parte final debió ser toda una sorpresa (cuesta de San Amaro, Adormideras, los Menhires, la Torre), pues parece más sencilla de atacar pero en realidad es un falso llano (Paseo Marítimo), con un final de carrera en la cuesta de la Torre y con el empedrado que tiene,  se hace molesto para los pies.

Ya puestos, comentar que en la parte final en este caso la llegada de meta: sería bueno "estirarla" abrazando la Torre, es decir que los corredores no paren en seco nada más llegar a la meta (nos apelotonamos y era imposible caminar), cruzarla y seguir trotando, rodeando el monumento con objeto de bajar la frecuencia cardíaca y coger aire, pues después del esfuerzo realizado parar así es peligroso, el corazón sufre y nos podemos evitar algún desmayo.

Salud y kilómetros.

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Más información.

La clasificación de la III Carrera Popular Torre de Hércules, I Trofeo José Antonio Varela Calviño, (championchipnorte.com).




El circuito CoruñaCorre deja paso a las dos grandes carreras de la ciudad, la Media Maratón Coruña21 y la Maratón Atlántica Coruña42 el 21 de abril.
Una vez llegados al ecuador del calendario del Circuito Coruña Corre, toca dejar paso a las grandes carreras de la ciudad, la Media Maratón Coruña21 y la Maratón Atlántica Coruña42 el 21 de abril. Después de las tres primeras carreras toca hacer un pequeño balance de cómo marchan las clasificaciones de los corredores en sus distintas categorías. Hoy comenzamos por las categorías senior y veteranos, y en próximas semanas daremos paso a la clasificación familiar y a los jóvenes del Coruña Corre...

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04 febrero 2013

III Carrera Popular Torre de Hércules (2)

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Salida de la III Carrera Popular Torre de Hércules: foto realizada por Dieta y Deporte (D&D) el 3 de febrero de 2013.

Ayer se celebró la III Carrera Popular Torre de Hércules, era la tercera prueba del I Circuito Coruña Corre. El circuito como bien sabéis se inició con la I Carrera Popular Los Rosales el 20 de octubre de 2012, le siguió el 4 de noviembre la II Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire

Estábamos inscritos 1656 corredores en la carrera de la Torre (incluidos los peques), pasamos la meta 854 en la prueba de los mayores. Tuvimos un día fenomenal para correr, quién lo diría con la de lluvia que cayó sobre todo el viernes.

Buen ambiente como siempre y un montón de gente en los aledaños de la ciudad deportiva de la Torre. La jornada se inició por los más pequeños a las 10:30 (pitufos), les siguieron los benjamines, los alevines...Así hasta llegar a la categoría absoluta o de los mayores.

A continuación os pongo la clasificación de la III Carrera Popular Torre de Hércules, I Trofeo José Antonio Varela Calviño, (championchipnorte.com):
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1º con el dorsal 2502, Abdelkader Bouguerroudj, con un tiempo de 00:22:04

2º con el dorsal 2034, Abdelaziz Fatihi, con un tiempo de 00:22:13

3º con el dorsal 3067, Adrián Moreno Ramil, con un tiempo de 00:22:19

4º con el dorsal 2010 Francisco Díaz Llera, con un tiempo de 00:22:29

5º con el dorsal 1 Manuel Oliver Pérez López, con un tiempo de 00:22:32
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Clasificación Femenina:

1ª (68) con el dorsal 2009 Carla Merayo López, con un tiempo de 00:26:26

2ª (94) con el dorsal 2007 Barca Toba Suárez, con un tiempo de 00:27:10

3ª (127) con el dorsal 3222 Luisa González Somoza, con un tiempo de 00:27:41

4ª (215) con el dorsal 1013 Mª Cristina Santiago Martínez, con un tiempo de 00:29:25

5ª (264) con el dorsal 136 Eusebia Maldonado, con un tiempo de 00:30:07

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

Resultados para la carrera Prueba Absoluta. Distancia: 7000 m

Tenéis algunas fotos de la carrera en el álbum III Carrera Popular Torre de Hércules, que en los próximos días se irá  ampliando el número como en anteriores ocasiones.

Continuará...