IV Circuito Coruña Corre: V Carrera Popular Novo Mesoiro

Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 2 de noviembre de 2014.

El IV Circuito Coruña Corre se ha iniciado con la IV Carrera Popular Los Rosales el 29 de noviembre de 2015.

Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 29 de noviembre de 2015.

Este domingo, 13 de noviembre, tendrá la continuidad el Circuito con la V Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire, que será la segunda carrera del circuito.

La organizan: AAVV Novo Mesoiro,  Club Marineda Atlético y el Ayuntamiento de A Coruña, y la  patrocinan: Gadis, Hornos SanBrandán, el Corte Inglés, Coca-Cola, Dxt, y Desarrolla..

La imagen del recorrido de la carrera de este año es la siguiente, se mantiene una distancia similar a la del año pasado 5.535 metros aproximadamente.

Inscripciones:

Este año por primera vez no se ha batido el número de inscritos tanto en el Circuito, como en la Carrera de Novo Mesoiro, con respecto a las ediciones anteriores. 

Lugar y Recogida de dorsales:
Sábado 12 de diciembre en el Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro: de 11:00 a 13:30
h. y de 16:30 a 21:00 h.
Domingo 13 de diciembre: en el Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro hasta 1 h.

antes del inicio de cada carrera.  Fuente Reglamento de la carrera Coruña Corre

Los inscritos en el Circuito y que ya hayan competido en la prueba de Los Rosales no tendrán que recoger el dorsal ni el chip, pues emplearán el mismo durante todas las carreras que lo componen. El resto de corredores inscritos podrán recoger los dorsales de #PopularNovoMesoiro podrán recogerse el sábado de 11.00 a 13.30 horas y de 16.00 a 21.00 horas y el propio domingo, hasta una hora antes del inicio de la carrera, en el polideportivo de Novo Mesoiro, donde también se instalará el servicio de duchas y guardarropa. Además, como es novedad en esta edición, y que ya se instauró

en Los Rosales, también habrá servicio de ludoteca infantil para menores de 0 a 11 años, hijos de los corredores y corredoras. Al final de la carrera habrá avituallamiento sólido y líquido para todos los runners.

La prueba absoluta, cuya salida será a las 10.30 horas, tendrá un trazado de 5.535 metros y tendrá salida y meta en la Calle Ancares, a la altura del Polideportivo de Novo Mesoiro.

A segunda proba do circuíto Coruña Corre celebrarase este domingo ás 10.30 horas, con saída e meta na rúa Ancares, á altura do Polideportivo, e ofrecerá aos seus máis de 1.400 deportistas unha serie de facilidades para que o día da carreira poidan gozar plenamente da competición.

A V Edición da carreira Popular de Novo Mesoiro –Memorial Iván Rocha Freire-, disputarase este domingo a partir das 10.30 horas. Máis de 1.400 atletas, que competirán desde categoría absoluta ata prebenxamín, con saída e meta na rúa Ancares. A organización da carreira quere ofrecer aos seus deportistas os mellores servizos.

A recollida de dorsais e chip será no Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro o sábado 12 de 11.00 a 13.30 e de 16.30 a 21.00 horas; o domingo 13 no Polideportivo de Novo Mesoiro ata 1 hora antes do inicio de cada carreira. Grazas ao chip amarelo e ao código QR no dorsal, todas e todos os corredores poderán coñecer o seu crono ao finalizar a carreira. Quen alugase o chip unicamente para esa proba deberán depositalo ao final das carreiras nas zonas habilitadas para iso.

Para maior comodidade das e dos participantes, establecerase un servizo de roupeiro en horario de 9:30 a 13:30 horas no Polideportivo Municipal dos Rosales. Ao final da carreira recibirán un avituallamento sólido e líquido, e poderán acceder ao servizo de duchas no mesmo polideportivo. Ademais, quen corra na categoría prebenxamín recibirán unha medalla conmemorativa por participar na proba.

Os horarios das carreiras seguirán este programa:

CATEGORÍA HORA DISTANCIA
ABSOLUTA 10:30 6.535 m. aprox.
XUVENIL 11:35 2.325 m. aprox.
CADETE 11:35 2.325 m. aprox.
INFANTIL FEMININO 11:50 1.600 m. aprox.
INFANTIL MASCULINO 11:50 1.600 m. aprox.
ALEVÍN FEMININO* 12:05 800m. aprox.
ALEVÍN MASCULINO* 12:20 800m. aprox.
BENXAMÍN FEMENINO* 12:35 800m. aprox.

Fuente:  coruna.es

Nota: Supongo que la distancia es la de 5535 m (?) y el ropero estará en el Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro (lo de los Rosales, será una errata?)

Parte del equipo de Dieta y Deporte en la IV Carrera Popular Los Rosales, 2015

Posando el Equipo Dieta y Deporte después de participar en la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire (2013).

Más información: 

Álbum de fotos III Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte

Carreras Populares coruna.es

Álbum de fotos de la IV Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte

Álbum de fotos de la III Carrera Popular Novo Mesoiro por Dieta y Deporte

IV Carrera Popular Novo Mesoiro (2): Clasificación y Fotos

Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 2 de noviembre de 2014.

Felicitar de nuevo a los ganadores,que han sido Aziz y Sofía, los dos del Atlético Marineda. Han repetido una vez más en ser los primeros en cruzar la línea de meta, en esta ocasión en la IV Carrera Popular Novo Mesoiro: III Memorial Iván Rocha Freire.

Ya hablaremos de la carrera en otro post, aquí tenéis las fotos y disfrutadlas, con pinchar encima de ellas os envían al álbum de D&D, por cierto sería bueno que cuando las utilicéis para algún blog o facebook, no estaría de más poner el origen de las mismas. Gracias.

Clasificación Masculina:  Fuente: championchipnorte.com

1º con el dorsal 2012 Abdelaziz Fatihi con un tiempo de 00:18:12.

2º con el dorsal 3 Manuel Angel Pereira Ramón con un tiempo de 00:18:36.

3º con el dorsal 584 Borja Sánchez Campos con un tiempo 00:18:55.

4º con el dorsal 2 Manuel Oliver Pérez López con un tiempo de 00:18:55.

5º con el dorsal 4 Javier Seoane Puga con un tiempo de 00:19:00.



Clasificación Femenina:

1ª (67º) con el dorsal 1315 Sofía Fernández Castro con un tiempo de 00:21:35.

2ª (139º) con el dorsal 500 Noemi Moral Navazo con un tiempo de 00:22:55.

3ª (169º) con el dorsal 7 Eusebia Maldonado con un tiempo de 00:23:15.

4ª (171º) con el dorsal 1395 María Louro Ojea con un tiempo de 00:23:17.

5ª (188º) con el dorsal 542 Noelia Caruncho García con un tiempo de 00:23:26.

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

                                                                                                                                         


Más información: 

III Circuito Coruña Corre: IV Carrera Popular Novo Mesoiro

Álbum de fotos IV Carrera Popular Novo Mesoiro por Dieta y Deporte

Álbum de fotos III Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte

Carreras Populares coruna.es

Reglamento del III circuito Coruña Corre pdf. coruna.es

Álbum de fotos de la III Carrera Popular Novo Mesoiro por Dieta y Deporte

III Circuito Coruña Corre: IV Carrera Popular Novo Mesoiro

Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 3 de noviembre de 2013.

El III Circuito Coruña Corre se ha iniciado con la III Carrera Popular Los Rosales el 19 de octubre de 2014.

Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 19 de octubre de 2014.

Este domingo, 2 de noviembre, tendrá la continuidad el Circuito con la IV Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire, que será la segunda carrera del circuito.

La organizan: AAVV Novo Mesoiro,  Club Marineda Atlético y el Ayuntamiento de A Coruña, y la  patrocinan: Gadis, Hornos SanBrandán, el Corte Inglés, Coca-Cola, Dxt, Desarrolla y Rede de Comercios Novo Mesoiro.

La imagen del recorrido de la carrera de este año es la siguiente, el trazado ha cambiado con respecto a los años anteriores. Pasa de los 7000 metros a los 5.545 metros aproximadamente.

Inscripciones:
Se han batido el número de inscritos tanto en el Circuito, como en la Carrera de Novo Mesoiro. 

…Ya ha superado los corredores de la primera cita de los Rosales, que tuvo más de 2.500 runners inscritos y apura sus últimas horas antes de que se cierre su plazo de anotación, que será hoy a las 24 horas. A esa misma hora terminará el tiempo para anotarse al circuito de Carreras Populares #CoruñaCorre, que ha continuado creciendo desde la cita en Los Rosales, y alcanza ya la cifra de 2278 corredores que forman ya parte del mismo, superando con creces con 1756 totales de la pasada edición. Actualmente, además, hay 95 familias y 105 equipos mixtos, casi el doble en total que el año pasado…

…Recordamos que con el objetivo de lograr que el circuito municipal de carreras populares sea sostenible y se destinen tan sólo los recursos necesarios en función del número de participantes en cada carrera, se premiará, mediante un sorteo de material deportivo, a aquellos corredores, inscritos en el circuito, que confirmen su participación. A este efecto, recibirá un email en el que deberán de pinchar en un enlace en el que tendrán que confirmar o no si estarán en #NovoMesoiro y si harán uso de la ludoteca, con un máximo de seis niños beneficiarios por persona.

Los inscritos en el Circuito y que ya hayan competido en la prueba de Los Rosales no tendrán que recoger el dorsal ni el chip, pues emplearán el mismo durante todas las carreras que lo componen. El resto de corredores inscritos podrán recoger los dorsales de #PopularNovoMesoiro podrán recogerse el sábado de 11.00 a 13.30 horas y de 16.00 a 21.00 horas y el propio domingo, hasta una hora antes del inicio de la carrera, en el polideportivo de Novo Mesoiro, donde también se instalará el servicio de duchas y guardarropa. Además, como es novedad en esta edición, y que ya se instauró

en Los Rosales, también habrá servicio de ludoteca infantil para menores de 0 a 11 años, hijos de los corredores y corredoras. Al final de la carrera habrá avituallamiento sólido y líquido para todos los runners.

La prueba absoluta, cuya salida será a las 10.00 horas, tendrá un trazado de 5.535 metros y tendrá salida y meta en la Calle Ancares, a la altura del Polideportivo de Novo Mesoiro.

La prueba Juvenil y Cadete, de 2325 metros, tomará la salida a las 11.15 horas, a las 11.35 horas tomará la salida el Infantil Femenino y el Infantil Masculino a las 11.50, ambos con un trazado de 1.600 metros. Las carreras tanto de Alevín Femenino como Masculina, de 800 metros, tendrán la salida a las 12.05 y 12.15, respectivamente.

La penúltima prueba, la benjamín, con idéntica distancia será a las 12.25 en el caso de la carrera femenina y 12.35 de la masculina.

Los Pitufos, la última prueba y con más de 200 inscritos hasta la fecha, cerrarán la competición a las 12.50, recorrerán aproximadamente 150 metros y se establecerán tantas tandas de salida como sea necesario para garantizar la seguridad de la misma. Fuente:  coruna.es

Posando el Equipo Dieta y Deporte después de participar en la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire (2013).

Más información: 

Álbum de fotos III Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte

Carreras Populares coruna.es

Reglamento del III circuito Coruña Corre pdf. coruna.es

Álbum de fotos de la III Carrera Popular Novo Mesoiro por Dieta y Deporte

III Legua Marítima Solidaria: Hípica Malawi (4): Sugerencias

Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 24 de noviembre de 2013.

Comentábamos en el post del día 24 de noviembre: sobre la III Legua Marítima Solidaria: Hípica Malawi, que el tiempo había estado cambiante. Coincidió que en la primera vuelta al circuito estuvo un tiempo agradable (algo fresco) y que en la segunda coincidió con que el tiempo enfrió (se puede observar el cambio de luz en las fotos, más nubes y mucho gris), con viento en contra, que hacía bajar la temperatura corporal y estar incómodos con el frío (llevamos una camiseta sólo y es más bien para buen tiempo, no fue afortunada esta elección).



En buena lógica afrontamos la segunda vuelta con más esfuerzo y menos alegría en la musculatura. Esto no parece afectar a Abdelkader (que está en magnífica forma), ni a la vencedora femenina Luisa González que fue de menos a más.

Me pregunta José Manuel (tenista que quiere venir de nuevo al mundo del runner) qué como nos fue a cada uno. A MJ le fue genial corrió mejor que nunca (a 0:04:18) y reservándose para el MM Volta á Ría-Memorial Adolfo Ros, Alberto está en su línea (a 0:05:03) y a mí (a 0:05:27). Están basados en los tiempos reales, vamos a echarle la culpa al frío, ja, ja, ja. En mi caso lejos de 0:05:13 de la Torre por ejemplo.

Esta crónica va con ánimo constructivo, por si se puede mejorar por parte de la organización lo que corresponda: poner un circuito claro, con zonas de giros más seguras (con más espacio para girar y evitar los bordillos de la mediana, pensar que un número de corredores elevado no puede girar en "una baldosa", tienes que disminuir mucho la velocidad y luego salir fuerte para recuperar la cadencia, con mayor posibilidad de lesión). Posible solución poner unos conos para obligar a hacer un giro más natural.
Tampoco cuesta nada hacer un dibujo o plano del circuito a título aclaratorio e informativo.



La salida del circuito se realizó desde  la entrada de la R.S.D. Hípica de La Coruña, bajando en dirección al castillo de San Antón. En la salida los corredores se deben o debemos posicionarnos en el lugar que nos corresponde, es decir los más rápidos delante de todo y los más lentos detrás, esto es de sentido común, así vi como salían de atrás corredores por llamarlos de algún modo atropellando a los demás corredores (esto no es un tema de la organización que si cultural o educacional de los protagonistas). Vamos a ver estamos en una carrera solidaria, no "nos jugamos nada" pues si nos hemos equivocado o hemos llegado tarde y nos hemos posicionado mal, vamos con el resto de corredores y cuando la vía lo permita adelantamos a todo "quisqui" mientras el cuerpo lo aguante, sin arrollar al contrario, ni dar codazos.

Otro tema que compete a nosotros los corredores, por qué en las carreras solidarias o benéficas si el circuito es a dos vueltas hay un porcentaje que sólo se hace una vuelta (¿dónde pone que sea obligatorio saltarse una vuelta?), entrando en la meta en plan campeón. A quién se quiere engañar, esto lo vi hacer en la III Carrera contra el Cáncer del 26 de mayo de 2013, en la de Hípica Malawi, o en la Carrera de la Mujer que antes de llegar a la zona de Oza hubo corredoras que se cambiaron al otro lado del circuito (esto último visto por mi mujer y mi hija).
Posiblemente con algún control en las medianas o más sencillo con la colaboración de championchip norte la alfombra de control correspondiente...Y mejor sentido del deporte.

Todos tenemos unas limitaciones físicas, admitámosla y comportémonos como deportistas, además de solidarios, hagamos un día de fiesta y participemos respetándonos los unos a los otros y cada uno que finalice cuando pueda. Las trampas en el deporte y en la vida nos descalifican como deportista y como persona, esto es una actitud negativa. Recordad que muchos lleváis a críos pequeños, que ejemplo queréis o queremos darles. Creo que esta parte no es a imitar por nuestros hijos.

Os pongo lo que he comentado en la III Carrera Popular Torre de Hércules (3) de 2013, sigo pensando lo mismo pues se ha vuelto a reproducir la situación: al pasar la meta es de buen corredor aunque sea por egoísmo alejarse de la misma, el motivo es que es imposible caminar sin tropezar con la gente parada. Obligáis a parar de "golpe", cuando se debe trotar para evitar mareos, algún desmayo e hipotensión, además os puede venir genial trotar o caminar alejándose de la meta. Si lo haces durante unos minutos: se recupera  la musculatura  más y mejor, tendréis menos contracturas y los músculos os van a doler menos o nada.

El motivo de esto es que el corazón sigue latiendo rápido, sigue bombeando y tarda en adaptarse a la nueva situación por lo que la sangre se acumula en las piernas, hay una especie de secuestro sanguíneo y el cerebro puede recibir menos aporte de sangre, por lo tanto menos oxígeno con el consiguiente mareo, posterior caída y luego todos nos lamentamos. (Aquí culpables todos: organización por no despejar la zona y los corredores que somos los principales beneficiarios y no nos enteramos).

Si el calentamiento es importante, la vuelta a la calma no es menos importante.

El comportamiento de la organización ha sido bueno: nos dieron un botellín de agua, un bote de aquarius, un consomé calentito y una camiseta muy chula (lo único que les reprocho es el tema de los giros, y en parte el tema de la meta; lo demás de haber algún fallo es más bien "a los rinocerontes" que se incorporan a carreras).

De todos dar las gracias de nuevo a la organización y a los colaboradores pues sin su trabajo no estaríamos disfrutando, ni celebrando las carreras, que se celebran en nuestra ciudad.

Sobre las fotos, tenéis unas 250 subidas al flickr, subiré alguna más...En nuestro caso las fotos son para compartir, y que las disfrutéis. Sólo os pedimos un pequeño detalle que si las utilizáis para las redes sociales: facebook, blog...pongáis el origen de las mismas, o sea Dieta y Deporte en este caso (Tenemos unas pocas restringidas para Getty Images, pero no son de deporte actualmente).







Información relacionada:

Álbum de 250 fotos de la "III Legua Marítima Solidaria" 

Los 10 pecados capitales del #RunnerDeMierda
Comenta en tono de humor ácido "las debilidades del corredor", os podéis reír un poco en el retrato que hace de cierto tipo de corredores.  Fuente:  labolsadelcorredor.com

La III Legua Marítima Solidaria: Hípica Malawi (3): Clasificación y Fotos

III Carrera Popular Novo Mesoiro (4): Clasificación y Fotos

Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 3 de noviembre de 2013.

Hoy se ha celebrado, 3 de noviembre, la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire con gran éxito de participación de corredores y de público, cada uno en su rol. 

Hasta el mal tiempo hizo un impás y no llovió en toda la mañana, si bien estuvo fresquita y para correr bien, no después para observar las carreras de los menores, a pesar de poner ropa seca.

Hubo un gran ambiente, con un público muy entusiasta y muy animoso con todos pero sobre todo con los más pequeños. Si comentamos en el post de los Rosales que había una invasión de críos, esto fue a más y se habló de una cifra importante de participación de los niños (no sé el número exactamente).

La carrera dura, ya hablaremos más adelante pero la acabamos los cuatro del Equipo de D&D a pesar de una lesión de Lui, es una mujer muy valiente. Lleva pocas carreras oficiales pero no les tiene ningún miedo al trazado de las mismas, nos tiene maravillados. También dar las gracias a nuestra fotógrafa Candy, que siempre está ahí.

Dar las gracias a la organización y a los patrocinadores: AAVV Novo Mesoiro y Club Marineda Atlético, y patrocinan:  el Ayuntamiento de A Coruña, la Federación Galega de Atletismo, Gadis, Hornos SanBrandán, el Corte Inglés y Coca-Cola.También a los voluntarios, protección civil, a la policía local, Cruz Roja y servicios sanitarios, por el buen trabajo.

1º con el dorsal 35 Abdelkader Bouguerroudj, con un tiempo de 00:23:27 tras pasar la meta y pisando la alfombrilla el 2º con el dorsal 2003 Abdelaziz Fatihi, con un tiempo de 00:23:32

Clasificación Masculina:

1º con el dorsal 35 Abdelkader Bouguerroudj, con un tiempo de 00:23:27

2º con el dorsal 2003 Abdelaziz Fatihi, con un tiempo de 00:23:32

3º con el dorsal 1 Manuel Oliver Pérez López, con un tiempo de 00:24:04

4º con el dorsal 23 Roberto Carlos Vales López, con un tiempo de 00:24:30

5º con el dorsal 2004 Diego Crespo Naya, con un tiempo de 00:24:45


1ª con el dorsal 1319  Uxía García Díaz, con un tiempo de 00:28:20 (84)


2ª con el dorsal 2140 Sonia Botana González, con un tiempo de 00:29:10 (127)


3ª con el dorsal 5  Mª Cristina Santiago Martínez, con un tiempo de 00:29:49 (151)
y 4ª con el dorsal 6 Eusebia Maldonado, con un tiempo de 00:29:50 (152).

Clasificación Femenina:

1ª con el dorsal 1319  Uxía García Díaz, con un tiempo de 00:28:20 (84)

2ª con el dorsal 2140 Sonia Botana González, con un tiempo de 00:29:10 (127)

3ª con el dorsal 5  Mª Cristina Santiago Martínez, con un tiempo de 00:29:49 (151)

4ª con el dorsal 6 Eusebia Maldonado, con un tiempo de 00:29:50 (152)

5ª con el dorsal 2146 María Mareque Martínez, con un tiempo de 00:29:59 (158)

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

Clasificación de la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire (2013)
Fuente: www.championchipnorte.com


Posando el Equipo Dieta y Deporte después de participar en la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire (2013).

Más información: 

Álbum de fotos de la III Carrera Popular Novo Mesoiro por Dieta y Deporte

Álbum de fotos: 393 de la II Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte

Blog de Iván Rocha  o http://aireandome.com/  diario de mi trasplante pulmonar y mis andanzas médicas.

III Carrera Popular Novo Mesoiro (3): Equipo mixto de Dieta y Deporte (D&D)

II Circuito Coruña Corre: III Carrera Popular Novo Mesoiro

II Circuito Coruña Corre: comienzo el 20 de octubre

Carreras Populares coruna.es

Reglamento del II circuito Coruña Corre pdf. coruna.es

El 2 de febrero de 2014 el barrio de Monte Alto acogerá la celebración de la IV Carrera Popular Torre de Hércules (6.940 metros), siendo la tercera del II Circuito Coruña Corre.

III Carrera Popular Novo Mesoiro (3): Equipo mixto de Dieta y Deporte (D&D)

Equipo mixto de Dieta y Deporte (D&D): Lui (agachada), Alberto, MJ y Beni.

Decíamos en el post anterior que nosotros participaríamos en los equipos mixtos como Dieta y Deporte (D&D): Lui, MJ, Alberto y yo. Y que os pondríamos más novedades...Estas son la presentación de la camiseta del equipo mixto, la presentación del equipo de "runners" y la del equipo de "apoyo".

La que nos hace las fotos para tener los recuerdos de haber participado, o que nos recuerda las malas posturas que tenemos en la carrera, e intentar corregirlos... La que os inmortaliza la mayoría de las veces para presumir delante de los amiguetes, Candy y nuestro colaborador, al que nos falta tiempo para ir cuando tenemos una contractura, o simplemente tenemos el cuerpo dolorido, o cuando queremos tener el cuerpo activado para otra carrera, Ignacio.

Casi 300 equipos en el Circuito de Carreras Populares

200 familias y 80 equipos mixtos se han inscrito ya para participar conjuntamente en las carreras del Circuito de Carreras Populares Coruña Corre, lo que permitirá a los atletas que los integran una motivación extra y diferente para afrontar a cada una de las pruebas del calendario...

Una vez realizado el recuento final serán alrededor de 300 (200 familias y 80 equipos mixtos) los conjuntos que participarán en las pruebas que restan del Circuito, la próxima el domingo día 3 en el moderno barrio coruñés.

Fuente: coruna.es

Esperemos que se cumplan las previsiones metereológicas y que se mantenga sin llover durante la carrera.
De 10 a 17ºC, por la mañana con nubes y sol, con vientos débiles del sudoeste. La probabilidad de lluvia es del 40%
Fuente: meteogalicia.es

¡Suerte a todos los equipos, familias y resto de corredores populares!

Incidencias de Tráfico Activas: Novo Mesoiro, carrera popular

El domingo 3 de noviembre, a partir de las 10:00 horas, se celebra la Carrera Popular Novo Mesoiro, que discurrirá por diferentes calles de Novo Mesoiro. No se cortará el tráfico, canalizándose la circulación con conos en el circuito principal, que abarca la Avenida de Novo Mesoiro, Fragas do Eume y Ribeira Sacra. En las glorietas de Novo Mesoiro con Laxe e Illa de Sálvora habrá paso permeable de vehículos y corredores. En las calles Fragas do Eume y Ribeira Sacra la circulación será de un único sentido, por lo que en la glorieta final de estas dos calles no se permitirá el cambio de dirección. Está prevista la finalización de todas las carreras a las 13:00 horas.
Fuente: coruna.es

Recogida de los dorsales.
Domingo 03 de noviembre: en el Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro hasta 1 h. antes del inicio de la competición.

El dorsal de Los Rosales vale para todo el Circuito pero será el "suplente". Podéis recoger el amarillo cuando queráis. twitter de CoruñaCorre.

Más información:

Blog de Iván Rocha  o http://aireandome.com/  diario de mi trasplante pulmonar y mis andanzas médicas.

Novo Mesoiro espera a más de mil atletas en su III Carrera Popular  laopinioncoruna.es
Las calles del barrio se convierten en un circuito de atletismo, con diferentes trazados y recorridos adaptados para todas las categorías de los participantes según sus edades

I Circuito Coruña Corre: II Carrera Popular Novo Mesoiro

Álbum de fotos: 280 de la II Carrera Popular Novo Mesoiro, 2012



Álbum de fotos: 393 de la II Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte

El atletismo popular desborda Los Rosales

Más de 1.000 atletas se darán cita en Los Rosales

 II Circuito Coruña Corre: comienzo el 20 de octubre

Carreras Populares coruna.es

Reglamento del II circuito Coruña Corre pdf. coruna.es

III Carrera Popular Novo Mesoiro (2): Recorrido e inscripciones.

 Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 4 de noviembre de 2012.

El II Circuito Coruña Corre se ha iniciado con la II Carrera Popular Los Rosales el 20 de octubre de 2013.

El próximo 3 de noviembre, domingo, tendrá la continuidad el Circuito con la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire, segunda carrera del circuito.

La organizan: AAVV Novo Mesoiro y Club Marineda Atlético, y patrocinan:  el Ayuntamiento de A Coruña, la Federación Galega de Atletismo, Gadis, Hornos SanBrandán, el Corte Inglés y Coca-Cola.

La imagen del recorrido de la carrera de este año es la siguiente, el trazado viene siendo el mismo de 2012.

Circuito de la Carrera Popular Novo Mesoiro 2013. De coruna.es.

Diseñados los recorridos en Novo Mesoiro
Además del recorrido de 7 kilómetros para las categorías de adultos, los menores dispondrán de trazados adaptados a sus características, desde los 150 m. a los 2.350, en una intensa mañana de competición y diversión en Novo Mesoiro con el Circuito de Carreras Populares Coruña Corre.

El circuito que comienza y termina en el polideportivo y al que habrá que dar dos vueltas. Tras salir de la calle Os Ancares, los deportistas afrontarán una larga subida hasta la parte alta del barrio por la avenida de Novo Mesoiro y la calle Fragas do Eume para bajar por la Ribeira Sacra. Completado el primer kilómetro y medio regresarán al punto intermedio de ese recorrido inicial para girar a la izquierda por la calle Illa de Sálvora y recorrer el exterior del barrio a través del parque. En el cruce de la calle Os Ancares con la avenida de Novo Mesoiro comenzarán la segunda vuelta al trazado.

La prueba absoluta dará comienzo a las 10:00 horas de la mañana, en un circuito de 7.000  metros. Id con sentidiño y nos vemos en las cuestas.

El mismo trazado, recortado en distancia y con solo una vuelta, será el que completen los atletas menores que se den cita en Mesoiro. En su caso se ahorrarán la subida al último tramo de la avenida central del barrio y el paso por las calles Fragas do Eume y Ribeira Sacra. De este modo, el circuito se queda en una longitud aproximada de 2.350 m. para los juveniles y cadetes a las 11:25 h. De esa categoría para abajo los corredores ya no tendrán que salir de la zona del pabellón a la avenida principal, y el trazado quedará configurado dentro de la Calle Os Ancares, con una longitud de 800 m. Dos vueltas le darán los infantiles a partir de las 11.50 y una vuelta alevines y benjamines a las 12.05. A continuación los pitufos correrán en un circuito de 150 metros a las puertas del polideportivo para poner punto final a una mañana de domingo en la que el atletismo será protagonista en Novo Mesoiro.
Fuente: coruna.es

También habrá pruebas para los más pequeños con los siguientes horarios: Pitufos 12.20 horas (150 metros). Benjamines 12.05 (800 metros). Alevines 12.05 (800 metros). Infantiles 11.50 (1.600 metros).  Cadetes 11:25 (2.300 metros). Juveniles 11:25 (2.300 metros). 

Inscripciones:
Se han batido el número de inscritos tanto en el Circuito, como en la Carrera de Novo Mesoiro. La novedad este año está en los equipos mixtos, ya comentada en la Carrera Popular de Los Rosales.

1794 inscritos para el Circuito Coruña Corre 2014! Ni uno menos, mil más que el año pasado #CorreCoruñaCorre … y 731 atletas más en Mesoiro! (Twitter CoruñaCorre)

Casi 300 equipos en el Circuito de Carreras Populares
200 familias y 80 equipos mixtos se han inscrito ya para participar conjuntamente en las carreras del Circuito de Carreras Populares Coruña Corre, lo que permitirá a los atletas que los integran una motivación extra y diferente para afrontar a cada una de las pruebas del calendario...

Una vez realizado el recuento final serán alrededor de 300 (200 familias y 80 equipos mixtos) los conjuntos que participarán en las pruebas que restan del Circuito, la próxima el domingo día 3 en el moderno barrio coruñés.
Fuente: coruna.es

Nosotros participamos en los equipos mixtos: Dieta y Deporte (D&D): Lui, MJ, Alberto y yo. Ya os pondré más novedades, ¡Suerte a todos los equipos, familias y resto de corredores populares!

II Carrera Popular Novo Mesoiro, 4 de noviembre de 2012.

Más información:

Blog de Iván Rocha  o http://aireandome.com/  diario de mi trasplante pulmonar y mis andanzas médicas.

Novo Mesoiro espera a más de mil atletas en su III Carrera Popular  laopinioncoruna.es
Las calles del barrio se convierten en un circuito de atletismo, con diferentes trazados y recorridos adaptados para todas las categorías de los participantes según sus edades

I Circuito Coruña Corre: II Carrera Popular Novo Mesoiro

Álbum de fotos: 280 de la II Carrera Popular Novo Mesoiro, 2012

1º con el dorsal 3016 Juan Pena Holguin, con un tiempo de 00:23:12. Vencedor en el 2012.

Álbum de la II Carrera Popular Los Rosales por Dieta y Deporte (con 393 fotos)

El atletismo popular desborda Los Rosales

Más de 1.000 atletas se darán cita en Los Rosales

 II Circuito Coruña Corre: comienzo el 20 de octubre

Carreras Populares coruna.es

Reglamento del II circuito Coruña Corre pdf. coruna.es

1ªF (104º) con el dorsal 136 Eusebia Maldonado,con un tiempo de 00:29:50. Vencedora en el 2012.

II Circuito Coruña Corre: III Carrera Popular Novo Mesoiro

 Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 4 de noviembre de 2012.

El II Circuito Coruña Corre se ha iniciado con la II Carrera Popular Los Rosales el 20 de octubre de 2013, siendo los vencedores de esta edición: Abdelkader Bouguerroudj, en categoría masculina y en la categoría femenina Paula Mayobre González.

El próximo 3 de noviembre tendrá la continuidad el Circuito con la III Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire, segunda carrera del circuito.

Recordar que en la II Carrera Popular Novo Mesoiro los vencedores habían sido Juan Pena Holguin y Eusebia Maldonado, en categorías masculina y femenina respectivamente.

La organizan: AAVV Novo Mesoiro y Club Marineda Atlético, y patrocinan:  el Ayuntamiento de A Coruña, la Federación Galega de Atletismo, Gadis, Hornos SanBrandán, el Corte Inglés y Coca-Cola.

La prueba absoluta dará comienzo a las 10:00 horas de la mañana, en un circuito de 7.000  metros.

También habrá pruebas para los más pequeños con los siguientes horarios: Pitufos 12.20 horas (150 metros). Benjamines 12.05 (800 metros). Alevines 12.05 (800 metros). Infantiles 11.50 (1.600 metros).  Cadetes 11:25 (2.300 metros). Juveniles 11:25 (2.300 metros). 

Circuito de la Carrera Popular Novo Mesoiro de la edición 2012. De coruna.es.

Inscripciones:

La fecha límite de recepción de inscripciones será el miércoles 30 de octubre, a las 23:30 horas. Las inscripciones se harán a través de www.coruna.es/carreraspopulares
o de www.championchipnorte.com
Presencialmente, en la oficina de Viajes El Corte Inglés de la Casa del Agua en los mismos plazos (limitado a su horario de apertura).

Lugar y Recogida de dorsales

Sábado 2 de noviembre en el Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro: DE 11:00 a 13:30 h. y de 17:00 a 20:30.
Domingo 3 de noviembre: en el Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro hasta 1 h. antes del inicio de la competición.

Lugar de Salida y Meta: Calle Ancares s/n (A la altura del Polideportivo Municipal de Novo Mesoiro).

Cierre de Control de la prueba absoluta:  1ª Vuelta: 35 minutos y 2ª Vuelta: 1 hora y 10 minutos.
Servicio de duchas: Polideportivo Municipal de Mesoiro.

Medios de contacto:

Servicio Municipal de Deportes (Palacio de los Deportes de Riazor - 1ª planta), de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 horas.
Por e-mail a la siguiente dirección: carreraspopulares@coruna.es
Teléfonos de información: 981 18 98 00 (Ext. 25036 - 25025).    Fuente: coruna.es


II Carrera Popular Novo Mesoiro, 4 de noviembre de 2012.

Más información:
Memorial Iván Rocha Freire: en el blog explica el tortuoso camino que tuvo que pasar en vida, el tesón y la valentía que siempre tuvo ante la adversidad y la enfermedad. Es un buen ejemplo para todos de un gran luchador incansable, con gente como Iván uno se tiene que sentir orgulloso del género humano.  Un gran abrazo y un cariños saludo a la familia.

Blog de Iván Rocha  o http://aireandome.com/  diario de mi trasplante pulmonar y mis andanzas médicas.

Información relacionada:

I Circuito Coruña Corre: II Carrera Popular Novo Mesoiro

Álbum de fotos: 280 de la II Carrera Popular Novo Mesoiro, 2012

I Circuito Coruña Corre: II Carrera Popular Novo Mesoiro (2)

 Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 4 de noviembre de 2012.

El I Circuito Coruña Corre se inició con la I Carrera Popular Los Rosales el 20 de octubre de 2012, hoy tuvo la continuidad con la II Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire.

Con gran ambiente de público joven, numerosa participación de atletas populares y el día espectacular, con sol radiante y sin nubes. Si a eso añadimos una temperatura fresquita pero agradable para la práctica del running.

La carrera fue más dura que la de "Los Rosales", no lo sé pero ese era el comentario general. La realidad es que los tiempos no son tan buenos, si bien hay que tener en cuenta que son 275 m más larga, esto no debería tener relevancia (en la primera hay dos cuestas con mucha pendiente, sobre todo la del Milenium y en esta carrera hay una cuesta de 1Km en subida tendida que se hace dos veces).  Para compensar hay unas bajadas muy rápidas, hoy pasaron a mi lado y a toda velocidad unas "gacelas" en esta zona, aprovecharon el desnivel muy bien.

El circuito tiene una zona muy bonita que bordea el polígono de Pocomaco, donde hay árboles y destaca el olor a eucaliptus, el piso es de tierra con una ligera elevación, está genial para correr y para entrenar.

La prueba absoluta dio comienzo a las 10:30 horas de la mañana, en un circuito de 7075 metros. Los vencedores de la II Carrera Novo Mesoiro han sido en hombres Juan Pena Holguin (con un tiempo de 00:23:12) y en mujeres Eusebia Maldonado (con un tiempo de 00:29:50).

También hubo pruebas para los más pequeños con los siguientes horarios: Pitufos 12.45 horas (150 metros). Benjamines 12.30 (760 metros). Alevines 12.15 (955 metros). Infantiles y cadetes 12.00 (1.835 metros). Los atletas juveniles disputarán la prueba senior (3835 metros,o sea una vuelta). Se unificaron las pruebas de niños y niñas, y las distancias son un "pelín" más grandes.

Circuito de la Carrera Popular Novo Mesoiro. De coruna.es.

Clasificación Masculina:

1º con el dorsal 3016 Juan Pena Holguin, con un tiempo de 00:23:12.

2º con el dorsal 2007 Abdelaziz Fatihi, con un tiempo de 00:23:24.

3º con el dorsal 3015 Adrián Moreno Ramil, con un tiempo de 00:23:27.

4º con el dorsal 1 Manuel Oliver Pérez López, con un tiempo de 00:23:46.

5º con el dorsal 3006 Ramón Serantes Gómez, con un tiempo de 00:23:57. Fuente: championchipnorte.com

Clasificación Femenina:

1ªF (104º) con el dorsal 136 Eusebia Maldonado,con un tiempo de 00:29:50

2ªF (123º) con el dorsal 93 Purificación Fernández Campos, con un tiempo de 00:30:26

3ªF (161º) con el dorsal 1116 Susana María Carballo Baloira, con un tiempo de 00:31:16

4ªF (169º) con el dorsal 1013 Mª Cristina Santiago Martínez, con un tiempo de 00:31:38

5ªF (202º) con el dorsal 53 Monserrat Hernández García, con un tiempo de 00:32:30

Nota: el nº entre paréntesis corresponde a la clasificación general.

Las distintas categorías con los resultados (enlace de championchipnorte): alevín, infantil y cadete, juvenil, benjamín y la absoluta.

Más información:

Más de 1.100 atletas participarán en la II Carrera Popular Novo Mesoiro en A Coruña

lavozdegalicia.es

La segunda maratón de Coruña Corre se disputará en Novo Mesoiro   laopinioncoruna.es

Novo Mesoiro vivirá el domingo una gran jornada   elidealgallego.com

Blog de Iván Rocha  o http://aireandome.com/  diario de mi trasplante pulmonar y mis andanzas médicas.

I Circuito Coruña Corre: I Carrera Popular Los Rosales (2)

I Circuito Coruña Corre: I Carrera Popular Los Rosales

I Carrera Popular Los Rosales. Álbum de fotos de Dieta y Deporte (D&D)

Francisco Mourelo presenta el circuito de carreras populares Coruña Corre

Reglamento “I Circuito Coruña Corre” pdf.

Carreras Populares coruna.es

I Circuito Coruña Corre: II Carrera Popular Novo Mesoiro

El 20 de octubre se inició el I Circuito Coruña Corre con la I Carrera Popular Los Rosales, resultó una carrera muy animada con gran participación de corredores populares y de público. Siendo los vencedores Javier Tourís Fornos (en modalidad masculina) y Teresa Corral Marcos ( en modalidad femenina).

El domingo 4 de noviembre  le toca a la II Carrera Popular Novo Mesoiro: Memorial Iván Rocha Freire, que es la segunda prueba del  I Circuito Coruña Corre. Organizan: AAVV Novo Mesoiro y Club Marineda Atlético.

Id con sentidiño y nos vemos en las cuesta en compañía de MJ y de Alberto.

Ahí va un poco de información sobre la II Carrera Popular Novo Mesoiro. Recordar que hoy es el último día de inscripción para esta carrera.

La prueba absoluta dará comienzo a las 10:30 horas de la mañana, en un circuito de 7075  metros.

También habrá pruebas para los más pequeños con los siguientes horarios: Pitufos 12.45 horas (150 metros). Benjamines 12.30 (760 metros). Alevines 12.15 (955 metros). Infantiles y cadetes 12.00 (1.835 metros). Los atletas juveniles disputarán la prueba senior (3835 metros,o sea una vuelta). Se unificaron las pruebas de niños y niñas, y las distancias son un "pelín" más grandes.

Circuito de la Carrera Popular Novo Mesoiro. De coruna.es.

Entrega de Dorsales y Chips:

Sábado: Polideportivo Municipal de Mesoiro de 16:00 a 21:00 h. Y domingo de 09:00 a 10:00 h.
La entrega de los dorsales de la categoría Pitufos se ampliará hasta las 11:00 h.

Duchas: 

los altetas participantes en la carrera, tendrán a su disposición las duchas del Polideportivo de Novo Mesoiro para su uso, una vez finalizada la prueba. Fuente: championchipnorte.com

Más información en la web www.coruna.es/carreraspopulares y en la dirección de e-mail info@championchipnorte.com

Más información:
Memorial Iván Rocha Freire: en el blog explica el tortuoso camino que tuvo que pasar en vida, el tesón y la valentía que siempre tuvo ante la adversidad y la enfermedad. Es un buen ejemplo para todos de un gran luchador incansable, con gente como Iván uno se tiene que sentir orgulloso del género humano.  Un gran abrazo y un cariños saludo a la familia.

Blog de Iván Rocha  o http://aireandome.com/  diario de mi trasplante pulmonar y mis andanzas médicas.
Sobre mi
Mi nombre es Iván y nací en 1971.

En el año 2006, a los 35 años, me empezó a doler la espalda, y tras varios meses de idas y venidas al médico, a puntos de atención continuada y a urgencias, además de hacerme pruebas privadas para no esperar más meses, acabé ingresado en el hospital Juan Canalejo de A Coruña en la planta de neurocirugía...

I Circuito Coruña Corre: I Carrera Popular Los Rosales (2)

I Circuito Coruña Corre: I Carrera Popular Los Rosales

I Carrera Popular Los Rosales. Álbum de fotos de Dieta y Deporte (D&D)

Francisco Mourelo presenta el circuito de carreras populares Coruña Corre
Jueves, 11/10/2012
La iniciativa incluye seis pruebas en los barrios de Os Rosales, Novo Mesoiro, Torre de Hércules, San Pedro de Visma, Ventorrillo y Oza. Fuente: coruna.es

Reglamento “I Circuito Coruña Corre” pdf.

Carreras Populares coruna.es

Coruña Corre, un circuito para toda la familia  laopinioncoruna.es

«Coruña corre» atravesará seis barrios herculinos    lavozdegalicia.es