15 abril 2012

I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (7)

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El etíope Asfaw Tewodroj fue el primero en pasar la líne de meta, con un crono de 2:19.47 en el Maratón A Coruña 42 Gran Premio El Corte Inglés.

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Aquí se ve a Manute con el dorsal 1083 que quedaría cuarto en la clasificación. Son las fotos al poco de iniciarse la salida del maratón, el etíope Asfaw Tewodroj salió como una "bala" y les sacó una ventaja importante en el inicio, como se observa en la siguiente foto.

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El etíope con el dorsal 683 es una auténtica gacela con una salida espectacular.

Clasificación en la www.championchipnorte.com

I MARATON A CORUÑA 42,  A Coruña 15/04/2012
Prueba Popular. Distancia: 42.195 m

1 683 Tewodros Zewdu Asfaw 2:19:47 3:19

2 1040 Jorge Crespo Arias 2:34:50 3:41

3 1090 José Manuel Casado Méndez  2:38:01  3:45

4 1063 Manuel Oliver Pérez López  2:39:09  3:47

5 1064 César Vázquez Agra  2:41:31  3:50

Cruzaron la meta 956 atletas, y a mayores quedaron descalificados trece.

CARRERA 10 KM. Distancia: 10.000 m

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Salida de la Carrera 10KM Popular Coruña

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Continuación de la salida de la carrera, en esta foto se ve a la primera mujer que llegaría a la meta con el dorsal 2001, Yolanda Gutiérrez Robles con un tiempo de 41:14, a 04:08.

Clasificación de la www.championchipnorte.com

1 3052 Juan Luis Trillo Caamaño  33:25  3:21

2 2154 Abdelaziz Fatihi  33:37  3:22

3 3076 Leonardo Rodríguez Pena 33:53  3:24

4 2157 Manuel Freitas Pacheco 33:58  3:24

5 2273 Rodolfo Somovilla Martínez  33:58  3:24

823 atletas cruzaron la meta y cuatro quedaron descalificados.

Fotos realizadas por Dieta y Deporte (D&D) el 15 de abril de 2012, del I Maratón A Coruña 42 y de la Carrera 10KM A Coruña.

14 abril 2012

I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (6)

Banner del I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña, que se celebrará el próximo 15 de abril.

Noticias locales en relación al maratón y a la 10KM, son de especial atención las referentes a las modificaciones del tráfico, líneas del bus...En especial por la coincidencia con el partido del Celta-Depor. Ya es mala suerte que comience justo el partido a las 12 horas o ganas de...O simplemente coincidencias ¡Vaya usted a saber!

El caso es que los que vayan a Vigo tendrán que madrugar más de la cuenta, que sea un partido bonito, que no haya nada que no sea fútbol y que gane el mejor, y si es el Depor...Genial. El caso es que se repita el partido el año que viene pero en primera.

El Maratón A Coruña42 obligará a modificar las líneas de bus el próximo domingo
La carrera afectará a los recorridos de las línea 1, 1A, 2,3, 3A, 4, 5, 6, 6A, 7, 11, 14, 17, 21, 23 y 23A

Maratón de pensión completa
Atención especial en los hoteles a los participantes foráneos de A Coruña 42

Casi 100 voluntarios vigilarán el desarrollo del maratón coruñés
Más de 1.260 corredores ya se han apuntado para la prueba del 15 de abril

El Ayuntamiento diseña un dispositivo especial para la carrera que, entre otras tareas, se encargará de organizar los puntos de avituallamiento y de asistir a los 1.263 atletas inscritos a la prueba
Mourelo destaca que un centenar de voluntarios colaborará con el Gobierno municipal en el I Maratón A Coruña42
Habrá dos hospitales de campaña, ocho ambulancias y una enfermería de Protección Civil. El Centro Móvil de Coordinación de Emergencias estará ubicado en la plaza de María Pita y se reforzarán los servicios de Policía Local, de Protección Civil y de Extinción de Incendios. El 092 cortará al tráfico el próximo domingo, a partir de las 08.00 horas, las calles afectadas por el recorrido e informará a los conductores de los accesos alternativos a Ciudad Vieja, Monte Alto y Pescadería

El batallón de San Diego
Quince amigos que entrenan juntos participarán el domingo en el maratón. "Tenemos que apurar para acabar a tiempo y ver el Celta-Dépor", bromean

Filípides se cita con Hércules
Galicia no se detendrá con el Celta-Dépor del domingo. Ese mismo día otro gran acontecimiento deportivo paralizará las calles en A Coruña, que acogerá el primer maratón gallego

El maratón obliga a modificar varias rutas de bus el domingo
Las líneas 12, 12A, 20, 22 y 24 son las únicas que no se verán alteradas por el desarrollo de la competición deportiva en las calles de la ciudad

12 abril 2012

I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (5)

Banner del I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña, que se celebrará el próximo 15 de abril.

El día 7 de abril  he escrito el post sobre el Día Mundial de la Salud: envejecimiento saludable
(OMS: El envejecimiento saludable - añadiendo vida a los años).
Supongo que os habrá llamado la atención las palabras de la Dra. Chang:

"Cuando un hombre de 100 años de edad, termina un maratón, como ocurrió el año pasado, tenemos que repensar las definiciones convencionales de lo que significa ser viejo".

"Estereotipos anteriores desarrolladas en los siglos pasados ya no se sostienen". El hombre al que se refería la Dra. Chang es a Fajua Sing.

Cuando se quiere algo y se hace con cariño se puede llegar muy lejos, este es el caso de nuestro héroe Fajua. Es un buen ejemplo para las nuevas generaciones. Un ejemplo más cercano lo tuvimos en Don Julián Bernal, nuestro runner gallego de adopción (Saludos Jesús B.).


Video de la llegada a meta en el maratón de Toronto.

Os cito estos ejemplos para los maratonianos y corredores que tengan dudas de última hora, que piensen en positivo y que disfruten de la carrera, y sobre todo con "sentidiño", no pongáis en peligro nuestro bien más preciado que es nuestro cuerpo.

¡Suerte a todos!

Gente de maratón:

Fauja Singh, 100 años de edad, termina una maratón

...Cualquiera podía pensar que Singh, vegetariano y practicante de la religión Sikh, era un experto maratoniano de toda la vida. Lo era, pero de vocación tardía, ya que comenzó a correr a los 63 años y su primera carrera de fondo, sobre 20 kilómetros, la disputó a los 88 años tras la muerte de su mujer y de uno de sus siete hijos. Su primera maratón la afrontó en Londres en el año 2000, recién cumplidos los 89, con un objetivo benéfico: recaudar fondos para BLISS, una asociación de ayuda a los niños nacidos prematuros. Y la terminó en 6h.54' batiendo en 58 minutos el récord del mundo de la distancia para un hombre mayor de 85 años.

Desde entonces le cogió gusto a la prueba de los 42,195 km. y corrió otras seis maratones antes de la del pasado domingo en Toronto. En 2003, con 92 años y en su cuarta presencia consecutiva en Londres, paró el crono en 6h.02', y unos meses después, en su primera experiencia en Toronto, lo hizo en 5h.40'01" y batió el récord del mundo para atletas mayores de 90. La séptima y última que había corrido hasta el pasado domingo había sido en Londres en 2004 (6h.07')...

Su mayor ilusión, al margen de seguir corriendo y batiendo récords, es que le dejen participar en uno de los relevos de la antorcha de los Juegos Olímpicos de Londres 2012, cuando ya habrá cumplido los 101 años.
mundodeportivo.com

Fajua se convierte en el corredor más viejo de maratón. bbc.co.uk

Empezó en los maratones a los 89 años
El recorrido lo hizo en ocho horas, tardó seis horas más que el keniata Kenneth Mungar que ganó el maratón
marca.com

(El secreto del corredor de maratón más viejo del mundo)
Fauja Singh, 100, quien completó la carrera de Toronto, dice que todo se reduce a evitar el estrés
guardian.co.uk

Más información: 

Repensar las definiciones convencionales de lo que significa ser "viejo"...

Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril para conmemorar el aniversario de la fundación de la OMS en 1948.

11 abril 2012

I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (4)


Banner del I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña, que se celebrará el próximo 15 de abril.

Como todo buen maratón y carrera que se precie, tiene el lado benéfico a instituciones o asociaciones además del lado deportivo y lúdico.

En este caso el destinatario de la donación del ayuntamiento de A Coruña es el Hogar de Sor Eusebia. La institución benéfica en el mes de noviembre de 2011 cumplió 25 años de servicio social en nuestra ciudad. En la actualidad cuenta con 400 socios y atiende cerca de 60 personas sin hogar y enfermos sin recursos.

El Ayuntamiento de A Coruña donará un euro al Hogar de Sor Eusebia por cada inscrito en el maratón. Se celebrará este domingo y en el que participarán 1263 atletas.

Todas las personas que deseen participar pueden realizar sus donaciones en la cuenta de la Federación Galega de Atletismo: 21001453210200219859 con  el concepto Fila 0 A Coruña42.

Hogar Sor Eusebia para Indigentes y Enfermos sin Recursos A Coruña
Hermanos misioneros de los enfermos pobres

Ctra. de Bens, s/n - 15010 A coruña (A Coruña)
Principal » 981 143 088

El 24 de marzo en el blog de la FEGEREC (Federación Gallega de Enfermedades Raras e Crónicas) han publicado lo siguiente:

Con motivo de la próxima maratón Coruña 42, el 15 de abril, hemos  puesto en marcha un proyecto de crowdfunding para conseguir fondos para FEGEREC en la página migranodearena.org.

Nuestro reto es conseguir 100 euros por cada kilómetro de maratón, porque si una maratón es una prueba de sacrificio, esfuerzo y voluntad, vivir con una enfermedad rara y/o crónica, también.

Importante: Cortes de tráfico 

Las calles afectadas por el recorrido diseñado para el maratón se cortarán al tráfico a partir de las 08.00 horas (la competición arrancará a las 08.30 horas en la avenida de Montoto) y no se reabrirán hasta el final de la prueba -en principio, a última hora de la mañana-. La Policía Local ha comprobado todas las vías y calles del trazado para verificar vados, aparcamientos, restricciones de tráfico y zonas que es preciso vallar.

El 092 se encargará de informar a los conductores de los accesos alternativos que pueden utilizar si desean acercarse a la Ciudad Vieja, Monte Alto y Atochas durante la competición. Germán Lago explicó que para entrar y salir de Ciudad Vieja y Monte Alto se podrán circular por Linares Rivas y Alférez Provisional (para salir de estos barrios también se podrá por la plaza de Ourense y San Andrés); mientras que en el centro habrá un carril protegido desde la plaza de Ourense hasta Alfonso Molina y la avenida Primo de Rivera.

El principal objetivo es facilitar la circulación durante toda la mañana, por lo que la Policía Local informará de las restricciones de tráfico y de ocupación de vía pública a los propietarios de los vados afectados, de hoteles y de negocios de hostelería y, a mayores, habrá voluntarios en los vados para coordinar la salida de los vehículos en caso de que sea necesario. Fuente: Ayuntamiento de A Coruña

Más información:


Cien voluntarios, seis médicos, cinco enfermeros y doce técnicos de emergencias velarán por la seguridad de los 1.263 inscritos

El Campeonato Gallego y los Juegos, alicientes en la primera prueba homologada en Galicia para la distancia olímpica

08 abril 2012

I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (3)

Banner del I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña, que se celebrará el próximo 15 de abril.

Ya queda menos para las carreras. Dentro de ocho días a correr como gacelas, galgos...o patas de palo. Ahora estamos en el tiempo de que surjan las dudas:

¿Habré preparado bien el maratón o los 10KM? (cada uno que se aplique lo que le corresponda).
¿Me habré pasado y estaré sobreentrenado?,  como no también la famosa "sombra" sobre el gemelo, el tendón de Aquiles, la cadera... hará su aparición en plena carrera (cada uno tendrá sus miedos o temores) o quizás la peor de las dudas, ¿Seré capaz de acabar la carrera?

En fin que pasen los días enseguida, es lo que piensan o pensamos la mayoría de los corredores, queremos correr...ya.

Eso si hay que hacerlo con sentido común, hidratarse bien y los posos del que haya entrenado bien saldrán a relucir.

Pensar  que hay que divertirse en la carrera, pues ya habrá más maratones y 10KM donde destacar. Aplicaros la célebre frase para la carrera: "la vida es como un maratón, no como un sprint".

¡Suerte a todos!

Circuito del Maratón A Coruña 42


Circuito de la Carrera 10KM Popular Coruña


Puntos de Avituallamiento

1) Carrera de 10 Km
- Km 4´300 (Agua)

2) Carrera de Maratón
- Km 9´500 (Agua)
- Km 13´450 (Agua + avituallamiento bebida isotónica)
- Km 18´365 (Agua + avituallamiento bebida isotónica)
- Km 23´565 (Agua + avituallamiento bebida isotónica)
- Km 27´515 (Agua + avituallamiento bebida isotónica)
- Km 32´430 (Agua + avituallamiento bebida isotónica)
- Km 37´630 (Agua + avituallamiento bebida isotónica)
- Km 41´580 (Agua)

Más Información:


I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (D&D)

El único maratón homologado de Galicia reunirá a más de 1.200 atletas en A Coruña
El plazo de inscripción finaliza el próximo domingo, una semana antes de la celebración de la prueba
laopinioncoruna.es

Más 1.200 atletas de diez países participarán en el maratón coruñés
A Coruña42 aspira a convertirse en una gran fiesta popular del atletismo en la calle
lavozdegalicia.es

Francisco Mourelo presenta el programa de actividades que amenizará el I Maratón A Coruña42
Ya se han inscrito 1.200 personas en el único maratón homologado de la Comunidad
La concejalía de Deportes quiere implicar a toda la ciudadanía. Habrá espacios de juegos, master class, música itinerante, bandas de pop rock, basquet, patinaje en línea, música sinfónica juvenil,...
coruna.es

Carreras en A Coruña. cross, maratón, San Silvestre...

Cambiar la vida para cumplir un sueño: correr un maratón

Gente de maratón:

Elena Espeso, una mujer que rompe barreras
La 'profe' da una lección olímpica
La atleta pucelana se federó a la edad de 32 años y a sus casi 40 puede ir a Londres
Su primera maratón duró 3h56’, la última 2’30’52’’, mínima para los Juegos
marca.com

Elena Espeso, maratón de Hamburgo y crisis de los pepinos

07 abril 2012

Día Mundial de la Salud: envejecimiento saludable

OMS: El envejecimiento saludable - añadiendo vida a los años



Por vez primera en la historia de la humanidad, pronto habrá más personas mayores que niños.

El ser humano envejece, y no estamos preparados para ello. A no ser que cambiemos nuestra forma de pensar y actuar en relación con el envejecimiento, perderemos la oportunidad de envejecer con buena salud y de crear una sociedad en la que las personas mayores sean respetadas y consideradas como miembros valiosos.

Así pues, la Organización Mundial de la Salud dedicará su aniversario de este año, el 7 de abril, Día Mundial de la Salud, al envejecimiento saludable. Vea y comparta el video oficial del Día Mundial de la Salud 2012, y únase a la conversación sobre el envejecimiento saludable en Twitter #AddHealth2Life para participar en el cambio.

Día Mundial de la Salud 2012 - La buena salud añade vida a los años
Repensar las definiciones convencionales de lo que significa ser "viejo"...

"Cuando un hombre de 100 años de edad, termina un maratón, como ocurrió el año pasado, tenemos que repensar las definiciones convencionales de lo que significa ser 'viejo'", dice la Dra. Chan.
"Estereotipos anteriores desarrolladas en los siglos pasados ya no se sostienen".

Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril para conmemorar el aniversario de la fundación de la OMS en 1948.

Recomiendo el  artículo de opinión Alimentación adecuada para vivir más. Trata sobre el envejecimiento y la nutrición.
De Antonio L. Villarino Marín
Doctor en Ciencias Químicas, es Catedrático de Bioquímica y profesor de Nutrición en la Universidad Complutense de Madrid...
Alimentarnos para poder vivir más y mejor.

06 abril 2012

I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (2)

Banner del I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña, que se celebrará el próximo 15 de abril.

El concejal de Educación, Deportes y Juventud del ayuntamiento de A Coruña presentó el I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña, el 3 de abril de 2012.

Don Francisco Mourelo recordó la importancia de esta prueba que ya tiene su circuito homologado y cuyas marcas serán válidas para los Juegos Olímpicos de Londres. De hecho A Coruña42, es el único maratón homologado de la Comunidad. El plazo de inscripción finaliza el 8 de abril y, de momento, ya se han inscrito 1.200 personas.

Además, para aquellos que todavía no estén preparados para correr un maratón, la concejalía organiza una carrera popular de 10 kilómetros que se desarrolla en paralelo y que saldrá media hora más tarde.

Habrá actividades paralelas:

• Exporunning A Coruña42. Las instalaciones de la Casa del Agua acogerán esta feria del corredor donde se darán cita las grandes marcas deportivas que expondrán sus productos relacionados con el running. En esta feria, también se llevarán a cabo charlas formativas dirigidas a los atletas organizados por la Federación Gallega de Atletismo.

• ¡Animamos! A lo largo del recorrido se establecerán diferentes puntos de animación con actividades que se celebrarán de forma paralela a la carrera:

Espacio de juegos de Coca Cola.
Banda Sinfónica de Jóvenes de Adagio Cantabile.
Master class de bike, de Termaria.
Música itinerante a cargo de los Kilomberos de Monte Alto.
Bandas jóvenes de pop – rock que participan en los locales de ensayo.
Maratón de básquet A Coruña42, con el Basquet Coruña.
Música itinerante a cargo de la Asociación Batuki de Monte Alto.
Maratón de volei playa A Coruña42, con el Club Voleibol Zalaeta.
Patinaje en línea con Alquimia in Line.
Actividad física realizada por Supera.
"Desde la concejalía de deportes, como siempre, queremos implicar a toda la ciudadanía en el desarrollo de esta maratón. Por este motivo, también será una jornada dirigida a los espectadores, con una oferta de actividades lúdicas para que público anime a los participantes de la prueba y disfrute al máximo de esta gran cita del atletismo", destacó el concejal y concluyó "no se trata solo de ver, sino de participar, y que cada uno, a su manera, viva la carrera en toda su dimensión y como más le guste”. Fuente: coruna.es

Circuito de la Carrera 10KM Popular Coruña


Punto de Avituallamiento de la Carrera de 10 Km
- Km 4´300 (Agua)

Más Información:

I Maratón A Coruña 42 y la Carrera 10KM Popular Coruña (D&D)

El único maratón homologado de Galicia reunirá a más de 1.200 atletas en A Coruña
El plazo de inscripción finaliza el próximo domingo, una semana antes de la celebración de la prueba
laopinioncoruna.es

Más 1.200 atletas de diez países participarán en el maratón coruñés
A Coruña42 aspira a convertirse en una gran fiesta popular del atletismo en la calle
lavozdegalicia.es

Francisco Mourelo presenta el programa de actividades que amenizará el I Maratón A Coruña42
Ya se han inscrito 1.200 personas en el único maratón homologado de la Comunidad
La concejalía de Deportes quiere implicar a toda la ciudadanía. Habrá espacios de juegos, master class, música itinerante, bandas de pop rock, basquet, patinaje en línea, música sinfónica juvenil,...
coruna.es

Carreras en A Coruña. cross, maratón, San Silvestre...

Cambiar la vida para cumplir un sueño: correr un maratón

01 abril 2012

La carrera de la mujer 2012, Valencia (2)

Corazón de camelia
Foto realizada por Dieta y Deporte (D&D), el 4 de abril de 2010.

Se celebró por primera vez en Madrid en el año 2004, organizado por las revistas Sport Life y Runner's World (Motorpress Ibérica).

Este año se ha iniciado el circuito de la Carrera de la Mujer en Valencia,  el 1 de abril. Como bien sabéis los 9.000 dorsales disponibles se agotaron el 23 de marzo, batiendo un nuevo récord en participación. La próxima carrera será el 22 de abril en Málaga, que presumiblemente será un nuevo éxito.

Es una prueba solidaria en apoyo a la lucha contra el cáncer de mama. Los lemas del 2012 son "Nunca estarás sola contra el cáncer" y "Únete a la marea rosa".

La vencedora de la VIII Carrera de la Mujer de Valencia fue Isabel Checa con un tiempo de 00:23:31 en un circuito de 6.50 Km, seguida de Raquel Landin y Amelia Martín.

Clasificación de la Carrera de la Mujer de Valencia 2012. pdf
Fuente:superdeporte.es

1 Isabel Checa Porce 00:23:31

2 Raquel Landin Cobo 00:23:33

3 Amelia Martín Martínez 00:24:47

4 Esther Navarro Vilar 00:25:18

5 Mª José Casinos López 00:25:34

Noticias relacionadas:

superdeporte.es

levante-emv.com

elmundo.es

Más información:



Gracias Valencia. Agotados los 9.000 dorsales